Khasiat ikan patin bagi kesehatan bisa dijadikan makanan sehari-har

HOBIQQLOUNGE – Khasiat ikan patin bagi kesehatan bisa dijadikan makanan sehari-hari. Ikan iniyang tergolong satu spesies dengan lele ini memiliki nama ilmiah Pangasius sp., dan memiliki beragam jenis. Kamu bisa menemukan ikan patin ini di tepi sungai-sungai besar dan di muara-muara sungai dan danau. Ikan tersebut juga memiliki bentuk panjang dengan warna putih perak dan punggung berwarna kebiruan. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai lauk pelengkap nasi dengan rasa gurih dan lembut. Bahkan, hampir seluruh bagian ikan tersebut dapat dikonsumsi. Khasiat ikan tersebut juga bagus bagi kesehatan dan juga dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Ikan ini dikenal memiliki kandungan vitamin, mineral dan protein yang melimpah dibandingkan dengan ikan tawar lainnya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya menjadikan ikan ini sebagai menu makanan sehari-hari di rumah.

Khasiat Ikan Patin bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Penyakit Kardiovaskular.

Salah satu khasiat ikan patin bagi kesehatan adalah mencegah penyakit kardiovaskular dan juga berkaitan denggan kandungan lemak tak jenuh di dalam ikan patin tersebut, kandungan lemank tak jenuh pada daging ikan patin mencapai 50% dari total nilai gizi yang terkandung di dalam nya.jumlah tersebut, sebanyak 7,43% kandungan pada daging ikan patin ini adalah asam oleat. Hal ini tentunya sangat baik untuk kamu yang mengalami berbagai masalah pada jantung, dan penyakit-penyakit kardiovaskular lainnya.

Mencegah Jantung Koroner.

asam lemak juga sangat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga bisa mencegah risiko penyakit jantung koroner. Hal ini menjadi salah satu manfaat ikan patin bagi kesehatan yang sangat penting.karena lemak tak jenuh tidak mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah. Sama seperti kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya, lemak tak jenuh yang terkandung di dalam ikan ini membuat tubuh terhindar dari penyakit jantung koroner

Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi.

Khasiat ikan tersebut bagi kesehatan bagus buat bayi, Hal ini tentunya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Ikan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin selama masa kandungan. Hal ini disebabkan oleh kandungan DHA dan EPA yang tinggi pada Ikan Patin. Asam lemak esensial ini dikenal dengan Omega-3, yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan otak. Omega-3 dipercaya mendukung kecerdasan anak dan memperkuat system kekebalan tubuh. Kadar DHA di dalam ikan patin mencapai 5,45 % sedang kadar EPA mencapai 0,78 %agen bandarq indonesia

Menjaga Kesehatan Tulang.

Kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi pada ikan patin akan membantu memenuhi kebutuhan fosfor dan kalsium tubuh di dalam hari, jika kamu mengonsumsi ikan dengan tulang nya kamu akan mendapatkan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang.

MEMBANTU PEMBENTUKAN OTOT

Khasiat ikan patin bagi kesehatan sangat bagus untuk membentuk pembentukan otot kandungan protein daging ikan ni banyak bagus untuk memperkuat otot, mengencangkan otot, menambah masa otot menjaga daya tahan imunitas sehingga menambah kebutuhan tubuhAGEN POKER