HOBIQQLOUNGE – Amankah Jahe Diminum saat Hamil? Cek Dulu Faktanya,
Saat hamil, mungkin sulit untuk mengingat makanan dan minuman apa yang harus Mama hindari dan apa yang di perbolehkan.
SMenjaga pola makan yang sehat adalah bagian penting dari kehamilan karena selain membuat Mama menjadi lebih sehat, janin juga membutuhkan nutrisi untuk berkembang.
Secara turun-temurun, herbal di kenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah jahe.
Jahe dapat di olah menjadi bahan makanan atau minuman. Jahe juga mudah di peroleh di Indonesia, sehingga banyak di konsumsi oleh semua kalangan.
Tetapi, bolehkah ibu hamil minum jahe?
Temukan jawabannya pada ulasan HOBIQQ berikut ini mengenai konsumsi jahe saat hamil.
Apakah Minum Jahe Aman selama Kehamilan?
Seperti semua minuman herbal lainnya, minum jahe aman selama kehamilan bila di minum dalam jumlah wajar.
Beberapa ahli khawatir jika di konsumsi secara berlebihan maka dapat meningkatkan risiko keguguran.
Selama trimester pertama kehamilan, minuman jahe dapat sangat membantu karena dianggap dapat mengurangi gejala mual.
Jahe mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu mengatasi beberapa ketidaknyamanan kehamilan.
Secara khusus, dua jenis senyawa dalam jahe, yaitu gingerol dan shogaol, di yakini bekerja pada AGEN POKER dalam sistem pencernaan dan mempercepat pengosongan perut.
Ini dapat mengurangi rasa mual yang sering di alami oleh ibu hamil di trimester pertama.
Manfaat Minuman Jahe untuk Ibu Hamil
Jika di konsumsi dan di minum dalam jumlah yang waajar, jahe memberikan manfaat untuk ibu hamil. Berikut manfaatnya:
Membantu mengatasi mual di pagi hari
Membantu mengatasi kram yang sering di rasakan di trimester pertama
Meredakan sakit tenggorokan
Melancarkan pencernaan
Membantu perbaikan otot
Mengatur gula darah
Mengatur kolesterol
Membantu mengatasi kecemasan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Jumlah yang Disarankan dan Efek Samping Jahe
Mama bisa menggunakan jahe kering atau segar untuk membuat minuman jahe di rumah.
Amankah Jahe Seduh satu sendok teh (5 gram) irisan atau parutan jahe mentah dalam air panas. Mama dapat menambahkan air jika di rasa terlalu pekat atau kental.
Pastikan untuk menyesap minuman jahe secara perlahan untuk menghindari mual.BandarQ
Nah, sekarang Mama sudah mengetahui jawaban mengenai keamanan minum jahe saat hamil. Apakah Mama punya ramuan minuman jahe kesukaan?
Baca juga: Obat Tetes Mata untuk Atasi Mata Merah, Kering, dan Gatal
