HOBIQQLOUNGE – Hindari Makan Terlalu Cepat, Ini 6 Risikonya Bagi Kesehatan
hobiku9.org – Jangan sampai makan terlalu cepat bikin kamu tersedak!
Setiap orang memiliki durasi yang berbeda-beda dalam mengonsumsi makanan mereka. Ada yang menikmati makanan PKV GAME dengan perlahan, namun gak sedikit juga orang yang mengomsumsi makanan terlalu cepat. Memang ada berbagai hal yang menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan mereka terlalu cepat, mungkin terburu-buru karena takut terlambat datang ke tempat kerja atau malah sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.
Jika kamu salah satu orang yang memiliki kebiasaan makan terlalu cepat, lebih baik mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut,
1. Tersedak
Makanan yang tersangkut BANDARQ di kerongkongan dapat menghambat pernapasan dan membuatmu batuk-batuk sehingga kesulitan saat bernapas. Oleh karena itu hindari makan terlalu cepat, ya!
2. Makan secara berlebihan
Itulah mengapa makan terlalu cepat dapat memicu seseorang untuk makan secara berlebihan.
3. Asam lambung naik
Asam lambung naik atau yang dikenal BANDAR SAKONG dengan istilah GERD umumnya terjadi jika kamu melewatkan jam makan, bukan? Namun,bukan itu saja penyebabnya, lho! Siapa sangka jika makan terlalu cepat juga dapat memicu asam lambung naik.
Dalam sebuah studi baru, para peneliti mengatakan bahwa orang yang makan terlalu cepat akan lebih mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
4. Sistem perncernaan terganggu
Makan terlalu cepat tentu membuat makanan yang kamu kunyah tidak dilumat sampai halus di mulut. DOMINO99 Makanan yang belum dikunyah sempurna akan membuat ususmu bekerja lebih keras untuk mencerna makanan menjadi lebih halus. Tentu ini akan memengaruhi sistem pencernaanmu juga, nih. Akhirnya usus tidak akan bekerja secara maksimal untuk menyerap nutrisi-nutrisi penting dalam makanan.
5. Obesitas
Tentu ini ada kaitannya dengan makan terlalu cepat yang menyebabkanmu makan secara berlebihan.
Healthline melansir bahwa makan terlalu cepat menjadi salah satu faktor yang memicu kelebihan berat badan dan obesitas.
6. Sindrom metabolik
Selain memicu obesitas, ternyata makan terlalu cepat dapat memicu resistensi insulin yang ada hubungannya dengan sindrom metabolik.
Dr. Takayuki Yamaji, seorang ahli jantung di Universitas Hiroshima di Jepang yang menjadi penulis utama penelitian ini telah meneliti lebih dari 1.000 peserta selama periode 5 tahun.
Jadi lebih baik mulai sekarang makanlah secara perlahan sambil menikmati apa yang sedang kamu konsumsi. Hindari makan sambil menonton TV atau sambil mengerjakan sesuatu, ya! Hal itu juga menjadi salah satu penyebab kamu makan dengan tergesa-gesa. Jangan sampai hal yang terdengar sepele menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
baca juga : 5 Jenis Makanan Yang Mengandung Lemak Trans, Batasi Konsumsinya!
