HOBIQQLOUNGE – 5 Fakta Medis seputar Posisi Tidur Miring ke Kiri, Benarkah Berbahaya?
9hobiq.org – Apakah betul bisa berdampak pada kesehatan jantung?
Bukan rahasia lagi, posisi tidur miring ke kiri memang menuai banyak perdebatan. Pasalnya, BANDARQ masih ada segelintir orang yang menganggap bahwa kebiasaan ini membawa sejumlah risiko bagi kesehatan.
Sebagai contoh, pernahkah kamu mendengar kabar jika tidur ke arah kiri bisa membahayakan jantung? Apakah hal itu benar adanya? Berikut beberapa fakta medis seputar posisi tidur miring ke kiri yang wajib kamu ketahui agar tak keliru lagi.
5 Fakta Medis seputar Posisi Tidur Miring ke Kiri, Benarkah Berbahaya?
1. Tidur miring ke arah kiri justru disarankan untuk para penderita GERD
Jika kamu memiliki penyakit GERD, maka posisi tidur miring ke arah kiri sangatlah disarankan. DOMINO99
Di sana tertulis kesimpulan bahwa miring ke arah kiri adalah posisi tidur paling baik untuk para penderita GERD agar gejala seperti heartburn bisa reda.
2. Mengurangi mulas dan baik untuk pencernaan
Jadi, jika sewaktu-waktu kamu mengalami masalah pencernaan, cobalah tidur dengan posisi miring ke kiri. BANDAR SAKONG Akan tetapi, apabila gejala sudah berada pada tahap menganggu kesehatan dan aktivitas, segera periksa ke dokter, ya!
3. Membantu menyaring racun limfatik
Posisi tidur miring ke arah kiri juga bisa mempermudah tubuh menyaring racun limfatik atau getah bening.
Dari sumber yang sama, sebaliknya, tidur menghadap kanan berpotensi membuat kerja organ tersebut melambat. Jadi, proses penyaringan zat toksin pun terhambat. BUKTI KEMENANGAN Jadi, jika sistem limfatik ini bermasalah, kita lebih rentan terserang penyakit.
4. Bisa mengubah posisi jantung tapi tidak meningkatkan risiko terkena penyakit jantung
Inilah yang kerap menjadi perdebatan segelintir orang, bahaya tidur miring ke arah kiri bagi kesehatan jantung. Faktanya memang benar, menurut penelitian yang terbit dalam jurnal BioMedical Engineering OnLine pada tahun 2018, tidur dengan posisi miring ke kiri bisa menekan dan mengubah posisi jantung ketika kamu terlelap.
Perubahan ini terpantau bisa menyebabkan organ tersebut bergeser dan berputar.
Akan tetapi, Healthline melansir jika belum ada bukti yang menyebut jika tidur miring ke arah kiri dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Membantu membersihkan limbah pada otak
Selain limfatik, posisi tidur miring ke kiri juga memberi dampak positif bagi otak.
Tak hanya itu, bersihnya otak dari limbah bisa mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer, Parkinson, dan kelainan saraf lainnya.
Sejatinya, semua posisi tidur memiliki dampak baik dan buruknya tersendiri. Namun, beberapa penelitian memang membuktikan jika posisi miring, baik ke kiri maupun ke kanan, jauh lebih baik daripada posisi lainnya.
BACA JUGA : 5 Hal yang Dirasakan Pria bila Gunakan Kondom saat Bercinta
