HOBIQQ LOUNGE Hati-hati dalam mengonsumsi makanan yang tidak terjamin kebersihannya. Bisa saja makanan tersebut telah terkontaminasi bakteri Salmonella typhi penyebab tifus. Selain dari makanan dan minuman yang terkontaminasi, bakteri ini juga bisa masuk ke tubuh lewat kebiasaan buruk, seperti tidak cuci tangan setelah dari toilet dan sebelum makan.
Gejala yang timbul akibat tifus adalah demam tinggi, menggigil, sakit kepala, badan lemas, sakit perut, dan sakit tenggorokan. Biasanya, gejala tersebut muncul setelah satu hingga tiga minggu setelah bakteri masuk ke tubuh. Bagaimana cara mengobati tifus? Dokter biasanya hanya akan menyarankan rawat jalan dan perawatan rumahan, dengan mengonsumsi
Lantas, jika dibolehkan hanya dirawat di rumah, seperti apa langkah perawatan penyebab tifus yang bisa dilakukan? Berikut ini tipsnya:
Makan Makanan Tinggi Kalori dan Protein
HOBIQQ Meski mungkin lidah terasa pahit efek demam, kamu perlu makan yang teratur ketika sedang sakit tifus. Konsumsilah makanan yang tinggi kalori dan protein, agar proses pemulihan berjalan lebih lancar. Makanan tinggi kalori menyediakan cukup energi bagi sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Namun, pilihkan jenis makanan tinggi kalori yang menyehatkan, seperti nasi putih, kentang, ubi, alpukat, dan kacang-kacangan.
Sementara itu, asupan protein selama sakit tifus bermanfaat untuk mempercepat masa penyembuhan dari infeksi. Tubuh membutuhkan protein untuk menghasilkan sel-sel baru san sehat, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat peradangan infeksi.
Selain itu, tubuh juga membutuhkan protein untuk menghasilkan enzim, hormon, dan senyawa kimia penting lainnya, untuk mendukung kerja sistem imun dan metabolisme tubuh.
Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering
Cara untuk menyiasati menurunnya nafsu makan yaitu makan dalam porsi kecil, tapi sering. Selain bisa memastikan kebutuhan kalori selalu tercukupi selama sakit tifus, makan dalam porsi kecil tapi sering juga bisa mencegah rasa mual akibat makan terlalu banyak. Jadi, makanlah 3-4 suapan setiap 1-2 jam sekali.
Banyak Minum Air Putih
Hal ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi akibat demam, diare, atau muntah, ketika sedang sakit tifus. Minumlah minimal 8 gelas air putih per hari, atau bisa juga dengan jus buah dan kuah sup hangat.
Istirahat Total
Cutilah dari pekerjaan dan tinggalkan semua aktivitas ketika didiagnosis tifus. Sebab, jika ingin cepat sembuh, kamu perlu istirahat total. Dengan beristirahat, terutama tidur, sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak karena infeksi akan bisa diperbaiki dengan cepat. Selain itu, istirahat total juga dapat mencegah penularan tifus pada orang lain.
Jaga Kebersihan Diri
Selama mengidap tifus, penting untuk menjaga kebersihan diri, untuk mencegah penyebaran dan penularan penyakit. Pastikan untuk mencuci tangan setelah dari toilet, sebelum makan dan menyiapkan makanan, dengan air mengalir dan sabun. Akibatnya, orang lain dapat memiliki risiko tertular penyakit tifus.
Jika setelah melakukan perawatan rumahan, gejala tifus tak kunjung membaik, sebaiknya segera pergi ke dokter, agar bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut.
