HOBIQQ LOUNGE Minuman yang identik dengan pantai dan suasana terik matahari ini memiliki manfaat luar biasa. Beberapa manfaat minum air kelapa adalah mencegah batu ginjal, menurunkan kolesterol, menyehatkan jantung, dan mencegah infeksi saluran kemih.
Air kelapa baik yang muda maupun tua sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang sama. Perbedaannya hanya pada jumlah kandungan air dalam kelapa dan rasanya.
Kelapa tua biasanya memiliki sedikit air dan lebih banyak daging buahnya. Dagingnya juga lebih keras. Pada air kelapa tua, kandungan gula akan berkurang saat kematangan kelapa bertambah. Jika kamu lebih suka minuman yang tidak terlalu manis, maka air kelapa tua bisa jadi pilihan minuman sehat.
Magnesium dapat meningkatkan insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain baik untuk gula darah, berikut adalah manfaat minum air kelapa lainnya!
Mencegah munculnya batu ginjal
HOBIQQ Artinya, kelapa dapat membantu menjaga kemungkinan pembentukan batu ginjal tetap rendah.
Meningkatkan kesehatan jantung
Hipertensi dapat memicu penyakit jantung, sedangkan konsumsi air kelapa dapat mencegah tekanan darah tinggi dengan membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan. Selain itu juga, minuman sehat ini bisa memulihkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh pola makan yang kaya akan fruktosa.
Sebagai minuman olahraga
Elektrolit alami pada air kelapa tua membuatnya sangat cocok untuk jadi minuman olahraga. Terlebih lagi air kelapa tua tercipta tanpa tambahan gula, pewarna makanan, atau pemanis buatan.
Selain itu, manfaat air kelapa tua yang lain lagi adalah menghidrasi tubuh selama atau setelah berolahraga. Aktivitas fisik dapat membuat tubuh kehilangan cairan. Tubuh perlu segera mendapatkan asupan cairan supaya tidak dehidrasi. Air kelapa tua adalah salah satu rekomendasi terbaik.
Menurunkan kolesterol
Minum air kelapa dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Efeknya kurang lebih sama seperti obat penurun kolesterol.
Melindungi tubuh dari radikal bebas
Air kelapa mengandung antioksidan, yang membantu melindungi dari radikal bebas. Antioksidan dapat membantu untuk melawan kerusakan sel, meningkatkan imun tubuh, serta menurunkan risiko mengidap penyakit kronis.
Sebenarnya tidak ada aturan khusus untuk mengonsumsi air kelapa. Idealnya, air kelapa tidak dicampurkan dengan bahan lainnya, terutama pemanis.
