Merendam Kaki dengan Air Dingin sangat bermanfaat.

HOBIQQ LOUNGE Merendam Kaki dengan Air Dingin sangat bermanfaat.
Tahukah kamu?
Terapi berendam dengan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat seperti mengurangi nyeri otot, membantu sistem kekebalan tubuh, mendinginkan tubuh setelah olahraga dan bisa memperbaiki suasana hati. Salah satu cara terapi yang bisa kamu lakukan adalah dengan merendam kaki dengan air dingin. 

Bagi sebagian orang mungkin terdengar menyakitkan, namun sejumlah manfaat kesehatan untuk kaki dapat menjadi pertimbangan untuk kamu melakukannya.

Meringankan kaki yang lelah

Merendam kaki dengan air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang panas akibat rasa lelah.
Selain itu dengan air dingin juga dapat memberi energi serta meremajakan kulit kaki dan menenangkan kaki yang lelah.

Setelah selesai berendam, keringkan kaki dan sebaiknya gunakan kaus kaki hangat untuk menjaga suhu kaki kamu tetap hangat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat lain dari merendam kaki dengan air dingin adalah menstimulasi kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya.

Dengan air dingin selama 10-15 menit sudah cukup memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan. 

Meningkatkan kualitas tidur

Kamu memiliki masalah dengan susah tidur?
Jika iya maka kamu bisa mulai menggunakan terapi dengan merendam kaki dengan air dingin.

Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan pada kaki yang tentunya akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Dapat meningkatkan sirkulasi

Manfaat lainnya yang kamu dapatkan dari merendam kaki dengan air dingin adalah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

Semua aktivitas yang kamu lakukan bertumpu pada kaki oleh karena itu air dingin akan membantu menyempitkan pembuluh darah dan membantu meningkatkan sirkulasi di kaki. 

Meredakan nyeri kaki

Air dingin dapat membantu kamu untuk meredakanya nyeri di kaki akibat peradangan dan pembengkakan pada kaki dan juga pergelangan kaki.HOBIQQ

Air dingin dapat membantu meringankan gejala depresi dan kecemasan bagi sebagian orang.
Akan membuat pikiran kamu menjadi rileks dan tentunya akan mengurangi gejala depresi yang kamu rasakan. 

Sahabat Fimela, demikian manfaat dengan air dingin yang harus kamu ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat.