HOBIQQ LOUNGE – Cara Mengatasi Rasa Takut akan Penolakan – Dalam hidup ini, kemungkinan kamu akan menghadapi situasi sulit seperti penolakan. Menariknya, bahkan sebelum hal tersebut kejadian pun rasa takut sudah lebih dulu hadir.
Perasaan tak karuan itu di khawatirkan akan semakin menjadi saat kamu tidak mengatasinya dengan baik.
Hadapi ketakutan tersebut
Alih-alih menghindari situasi di mana kamu mungkin akan mengalami penolakan, coba untuk fokus pada bagaimana kamu akan menempatkan diri dan menghadapi ketakutan tersebut.
Melansir laman Verywellmind, Lisa Fritcher sang penulis dan editor menyarankan cara menghadapi ketakutan akan penolakan. Menurutnya, berusaha terlalu keras hanya akan membuat kamu semakin takut dan membayangkan hal yang tidak-tidak. SITUS POKER
Validasi perasaan kamu
Cara Mengatasi Rasa Takut akan Penolakan Penolakan adalah sesuatu yang menyakitkan, tidak peduli siapa yang melakukannya. Rasa sakit pasti akan tetap ada, terlebih jika kamu adalah orang yang peka terhadap penolakan.
Melansir Heathline, Cystal Raypole penulis dalam laman tersebut menuturkan bahwa hal yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut ialah memvalidasi perasaan sendiri. Sebab, tidak ada yang bisa mengetahui bagaimana perasaan kamu sesungguh kecuali dirimu.
Perhatikan apa yang bisa dipelajari
Untuk meredakan rasa takut bahkan saat kamu belum mendapatkan penolakan adalah dengan membayangkan sekiranya apa saja yang bisa kamu pelajari dari kejadian tersebut.
Coba pikirkan seperti ‘Apakah cara ini bisa membuat kamu tumbuh sebagai pribadi yang lebih baik?’ hal ini tidak hanya memberikan perspektif baru tetapi bisa jadi membantu kamu menghindari masa depan yang tidak baik,SITUS SLOT
Ingatlah bahwa itu terjadi pada semua orang
Mulai dari orang dewasa hingga anak-anak pasti pernah mengalami penolakan setidaknya satu kali dalam hidup. Penolakan kerap terjadi bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun. Maka guna mengurangi rasa takut
Hindari pikiran negatif
Rasa takut akan penolakan bisa mengantarkan kamu pada emosi yang memicu pikiran negatif.
Padahal kalimat dan pikiran negatif tersebut hanya akan semakin memperkuat keyakinan bahwa penolakan yang nantinya kamu terima adalah kesalahanmu.
Sejatinya, takut merupakan perasaan yang wajar terjadi pada semua orang. Walaupun sulit, tapi kamu memang akan menghadapi situasi tersebut pada waktunya.MUDAH MENANG
