HOBIQQ LOUNGE – Alasan Kenapa Kamu Sering Melamun – Apakah kalian sering melamun? Saat sedang sendiri, mendengarkan musik, makan, sekolah, atau bekerja? Melamun ini dalam dunia psikologis disebut dengan istilah mind wandering.
Melamun adalah hal normal jika tidak sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dalam intensitas yang berlebihan melamun bisa menjadi tanda adanya gangguan psikologis.
Merasa bosan
Pertama, melamun adalah tanda kita mengalami kebosanan. Seperti yang di kutip dari Islamiyyah et al., (2019) dalam Jurnal Empati, melamun adalah respons umum ketika terjadi kebosanan.
Ketika seseorang sudah bosan akan suatu hal dan tidak tertarik lagi pada hal yang ada di depannya, psikologis seseorang akan meresponsnya. Sehingga melamun adalah cara terbaik untuk mengalihkan rasa kejenuhan pada hal eksternal. SITUS POKER
Meregulasi emosi
Melamun adalah salah satu cara seseorang meregulasi emosinya. Mereka yang melamun sedang berusaha menyelesaikan konflik internal mereka.
Di kutip dari Jurnal Psokologi Islam Al-Qalb (2021) melamun bisa menjadi cara seseorang untuk menenangkan diri melalui pemikirannya. Mereka mencoba berbicara dengan dirinya sendiri agar emosi tersebut tidak meledak.
Mencoba mencari ide
Di kutip dari jurnal yang sama melamun juga bisa jadi merupakan cara seseorang mencari ide baru. Terutama untuk aktivitas yang akan mereka lakukan. Mereka coba membayangkan hal apa yang harus mereka lakukan atau hal-hal ingin mereka lakukan.SITUS SLOT
Bisa jadi mereka dengan melamun juga menjadi reminder tentang suatu hal. Mereka sedang coba memikirkan aktivitas atau hal apa yang seharusnya mereka lakukan saat ini.
Stres dan tekanan pemikiran yang kompleks
Melamun bisa jadi cara seseorang melarikan diri dari tekanan-tekanan yang di rasakan. Saat seseorang merasa stres, mereka membutuhkan koping agar mereka tidak merasa tegang.
Alasan Kenapa Kamu Sering Melamun Tekanan pemikiran yang terlalu kompleks akan di rasakan oleh seseorang yang sedang merasa stres. Sehingga psikologisnya akan merespons untuk mencari cara merelakskan ketegangan yang terjadi. MUDAH MENANG
Rasa kesepian dan sedih
Berdasarkan penelitian yang di lakukan oleh Wijaya (2021) sebagian besar responden menjawab melamun adalah cara mereka untuk menghilangkan rasa sedih dan kesepian. Mereka mencoba lari dari hal-hal nyata di sekitar mereka agar tidak merasakan sakit kembali.
Namun, secara psikologis cara ini sebenarnya bukan hal yang baik. Karena dapat mengakibatkan pengabaian emosi yang di rasakan.HOBIQQ
