Manfaat Air Garam yang Perlu Anda Ketahui
HOBIQQ LOUNGE
Manfaat Air Garam yang Perlu Anda Ketahui – Selama ini, sebagian orang banyak yang memanfaatkan air garam sebagai obat kumur untuk mengatasi bau mulut hingga mengatasi sariawan. Padahal, manfaat air garam untuk kesehatan tidak hanya itu. Masih banyak manfaat lain yang sayang jika di lewatkan.
Garam, atau yang juga di sebut dengan natrium klorida (NaCl), mengandung mineral penting yang di butuhkan tubuh. Selain mineral, beberapa jenis garam juga di lengkapi dengan kandungan yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc.
Mengatasi hidung tersumbat
Untuk mengatasi hidung tersumbat atau pilek yang di sebabkan oleh sinusitis, rhinitis, alergi, atau flu, Anda dapat membilas hidung menggunakan air garam. Hal ini karena air garam dapat membantu membersihkan rongga sinus dan hidung dari berbagai kuman, virus, lendir, dan kotoran.
Menjaga kesehatan dan kebersihan mulut
Salah satu manfaat air garam yang paling populer adalah membantu menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Berkumur menggunakan air garam dapat dapat membantu membersihkan karang gigi dan membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut. Berkumur menggunakan air garam ini juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi sakit gigi berlubang tanpa obat.
Tak hanya itu, berkumur dengan air garam juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka setelah pencabutan gigi atau tindikan pada area mulut. Bahkan, keluhan sariawan dan sakit gigi juga dapat teredakan.
Cara menjadikan air garam sebagai obat kumur cukup mudah. Masukkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat, aduk hingga larut. Kemudian, berkumurlah dengan larutan air garam tersebut setelah makan.
Mengatasi sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa di sebabkan oleh virus atau bakteri, dan biasanya menyebabkan tenggorokan menjadi gatal dan sakit ketika menelan. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini, Anda dapat menjadikan larutan air garam sebagai obat alami sakit tenggorokan.
Caranya adalah dengan melarutkan 1 sendok teh garam meja ke dalam 1 gelas air hangat, lalu gunakan larutan ini untuk berkumur. Anda bisa melakukan pengobatan alami ini sambil menjalani pengobatan dari dokter guna membantu proses penyembuhan.
Mengatasi kutu air
Kutu air adalah infeksi jamur menular pada kulit kaki dan dapat menyebar ke kuku kaki dan terkadang tangan. Kondisi ini dapat di atasi dengan salep kutu air yang mengandung antijamur dan di beli di apotik atau berdasarkan resep dari dokter.
Namun, selain dengan obat-obatan, Anda juga perlu menjaga kebersihan kaki guna membantu pemulihan dan mencegah kutu air muncul kembali.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi kutu air adalah dengan merendam kaki menggunakan air garam selama sekitar 20 menit, lalu keringkan. Ini karena garam mengandung efek antijamur dan antibakteri alami.
Meredakan sembelit
HOBIQQ
Karena air garam bisa dijadikan sebagai obat pencahar alami atau laksatif alami, meminumnya dapat membantu meredakan sembelit. Meski demikian, manfaat ini hanya akan diperoleh, jika Anda memanfaatkan larutan air garam tertentu, seperti garam Himalaya atau garam Epsom.
Dalam membuat larutan air garam untuk sembelit, Anda hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh garam Epsom ke dalam 4 cangkir atau 1 liter air hangat, lalu minum pada saat perut dalam keadaan kosong. Jika dirasa terlalu asin, cobalah tambah perasan air lemon ke dalamnya.
