HOBIQQ LOUNGE Manfaat Peach, Buah yang Memiliki Aroma Khas
Buah peach merupakan buah yang tergolong dalam Rosaceae atau biasa kita sebut dengan mawar-mawaran.
Sebagian besar peach merupakan buah yang di impor dari luar terutama China.
Hal ini mengakibatkan harganya yang lebih mahal ketimbang buah-buah yang mudah di temui di pasar Indonesia.
Namun, harga buah peach yang lumayan ini cukup sebanding dengan banyaknya manfaat yang di peroleh ketika mengonsumsinya.
Berikut adalah 5 manfaat buah peach yang dapat kita peroleh.
Cocok untuk diet karena memiliki kalori rendah
kandungan air dalam peach lebih dari 85 persen per 100 gram.
Artinya, buah ini cukup baik untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.
Tak hanya itu, buah dengan kandungan air yang tinggi juga sangat menunjang penurunan berat badan.
Tubuh akan merasakan efek kenyang karena kandungan air sehingga tidak berniat untuk makan dalam porsi yang banyak setelahnya.
Menjaga kesehatan jantung
Data dalam WHO menyebutkan bahwa penyakit kardiovaskular memiliki risiko menyebabkan kematian secara global dan merenggut hingga 17,9 juta nyawa tiap tahunnya.
Penyebab penyakit ini beberapa di antaranya adalah pola makan yang tak sehat, kurangnya aktivitas fisik atau berolahraga, merokok juga minum alkohol yang berlebihan.
Aktivitas buruk yang biasanya di lakukan berulang ini dapat meningkatkan tekanan dan gula darah sehingga berujung obesitas juga penyempitan pembuluh darah.
Asupan bergizi untuk kulitmu
Kulit membutuhkan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit keseluruhan.
Seperti yang banyak di temukan belakangan ini, berbagai merek produk kecantikan kulit berlomba-lomba untuk membuat produk yang memiliki kandungan vitamin C.
Nah, untuk mencukupi kebutuhan itu, lebih baik jika kita mengonsumsi yang alami seperti buah peach.
Bagus dikonsumsi untuk mata
Seperti yang sudah di bahas pada poin tiga, peach memiliki kandungan vitamin A yang selama ini kita sudah mengetahui fungsinya baik untuk kesehatan mata.
Namun, ternyata ada zat lain yang juga memiliki fungsi dalam menjaga mata yaitu lutein.
Peach mengandung 198 mg lutein dalam 100 gram buah.
Membantu memenuhi potasium untuk tulang
Dalam 150 gram peach mengandung 183 mg yang memiliki dampak baik bagi kepadatan tulang.
Seiring dengan bertambahnya umur, tulang yang telah dipakai bertahun-tahun akan melemah karena sudah tidak lagi sepadat dulu.HOBIQQ
Oleh sebab itu perlu untuk mengonsumsi asupan buah yang mengandung potasium atau beberapa orang lebih sering menyebutnya dengan kalium seperti peach.
