HOBIQQ LOUNGE – Solusi* Ampuh Meningkatkan Kualitas Sperma, Sperma dengan kualitas yang baik tentu di idam-idamkan oleh para pria. Bagaimana tidak, kualitas sperma merupakan faktor penting dalam perencanaan kehamilan dan bisa menjadi indikator kondisi kesehatan tubuh seluruhnya.
Olahraga yang cukup
Tidak berolahraga dan olahraga yang berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma. Lakukan olahraga yang cukup dan tidak berlebihan, seperti berjalan cepat atau berenang selama 20 menit sebanyak 3 kali seminggu karena itu tidak berpengaruh pada produksi sperma.
Berhenti merokok
Aktivitas merokok berpengaruh pada kualitas sperma. Studi juga menemukan bahwa pasangan yang merokok atau hanya sang pria saja merokok meningkatkan jumlah keguguran hingga 64 persen.
Perbanyak asupan vitamin C
Vitamin C dapat di peroleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh karena itu Beberapa studi telah membuktikan bahwa konsumsi vitamin C yang rutin dapat meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok. 16 persen dari seluruh pria mandul di sebabkan oleh menggumpalnya sperma akibat kurang vitamin C.
Perhatikan konsumsi antibiotik
Beberapa jenis antibiotik ternyata dapat menurunkan jumlah sperma dan kelincahan sperma. Oleh karena itu Hal ini solusi* yang telah di buktikan oleh beberapa studi. Antibiotik yang tergolong di dalamnya adalah jenis nitrofuran dan eritromisin.
Masa kini, pola hidup yang kurang sehat seakan sudah menjadi sahabat kita. Maka dari itu Lakukan 8 hal di atas untuk meningkatkan kualitas sperma, apalagi bagi yang sudah berkeluarga dan ingin sedang merencanakan program kehamilan. Semoga bermanfaat ya.
Hindari panas berlebih di sekitar testis
Suhu tinggi berpengaruh buruk bagi kualitas sperma. Maka dari itu penting bagi pria untuk mengindari panas berlebih di sekitar testis berupa mandi air hangat, spa, sauna, dan meletakkan ponsel di saku celana.
Hindari narkoba
Konsumsi ganja dan obat-obat terlarang lainnya selama jangka panjang itu bukan solusi*, Maka dari itu malah itu dapat dapat menurunkan jumlah produksi sperma dan mengacaukan pola perkembangan sperma.
Kurangi makanan berbasis kedelai
Dr. Jorge Chavarro dari Harvard School of Public Health di Boston menjelaskan bahwa pria Maka dari itu yang mengonsumsi banyak makanan berbasis kedelai memiliki jumlah sperma lebih rendah di bandingkan dengan mereka yang tidak. Hal ini di karenakan kedelai mengandung fitoestrogen (hormon pada tanaman yang mirip dengan estrogen manusia).
