HOBIQQ LOUNGE Akibat Duduk Terlalu Lama Pancing Penyakit Berbahaya.
Berdasarkan laman GoodStats yang di ambil dari data BPS rata-rata orang Indonesia bekerja 35-48 jam dalam seminggu pada tahun 2023.
Artinya, orang Indonesia yang bekerja lima hari dalam satu minggu rata-rata duduk selama tujuh jam.
Duduk dalam waktu yang lama seperti untuk bekerja dan belajar ternyata memiliki efek samping untuk tubuh.
Berikut ini adalah beberapa Akibat Duduk Terlalu Lama Pancing Penyakit Berbahaya.
Melemahkan otot kaki dan bokong
Ketika berdiri semua otot bekerja untuk menopang tubuh.
Akan tetapi, saat duduk otot kaki dan bokong tidak di gunakan.
Pisau yang jarang di gunakan akan tumpul, sama halnya dengan otot jika tidak sering di gunakan.
Otot tersebut akan melemah dan mengecil yang di sebut muscle athropy.
Tanpa kekuatan otot kaki dan bokong yang stabil, tubuh akan mudah cedera, dan ini berbahaya karena dapat mengundang banyak penyakit.
Bertambahnya berat badan
Bergerak membuat otot melepaskan molekul seperti lipoprotein lipase yang berfungsi untuk memproses lemak dan gula dari makanan yang di makan. Berdasarkan penelitian, duduk sepanjang hari membuat produksi lipoprotein lipase dalam tubuh menurun yang dapat menyebabkan tubuh bagian belakang melebar.
Hal ini juga membuat seseorang lebih berisiko terkena sindrom metabolik.
Nyeri kronis pada punggung dan pinggul
Duduk terlalu membuat punggung dan pinggul tertekan dan menyebabkan pegal dan sakit.
Apalagi jika posisi duduk yang tidak benar dapat menyebabkan tertekannya cakram pada tulang belakang dan menyebabkan nyeri dalam waktu yang lama.
Cemas dan depresi
Selain berdampak pada kesehatan fisik, terlalu lama duduk juga berdampak pada kesehatan mental.
Perasaan cemas dan depresi banyak di rasakan oleh orang yang terlalu banyak duduk karena mereka kurang melakukan peregangan atau olahraga.
Padahal olahraga dapat membuat kesehatan mental lebih baik.
Kanker
Meski alasan pastinya belum di temukan, tetapi penelitian menemukan adanya hubungan antara duduk terlalu lama dengan meningkatnya risiko terkena kanker.
Beberapa jenis kanker tersebut di antaranya kanker paru-paru, kanker usus, dan kanker kandung kemih.
Risiko terkena penyakit diabetes
Penelitian menemukan bahwa orang yang terlalu banyak duduk memiliki risiko terkena penyakit diabetes sebesar 112 persen.HOBIQQ
Hal ini terjadi karena menurunnya sensitivitas sel tubuh terhadap insulin yang menyebabkan pembakaran karbohidrat dan gula menjadi terganggu.
