HOBIQQ LOUNGE 6 Minuman Mengencerkan dan Mengeluarkan Dahak!
Dahak adalah lendir yang berada di paru-paru dan saluran udara bagian bawah.
Lendir berfungsi melindungi sistem pernapasan dari kuman dan kontaminan asing, seperti polusi.
Namun, produksi lendir yang berlebihan bisa terasa tidak nyaman, sehingga kamu merasa perlu mengeluarkannya.
Kunci untuk mengatasi masalah dahak yang mengganggu tenggorokan adalah dengan banyak minum.
Minum dapat membantu mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dengan mudah.
Sayangnya, tidak semua minuman berdampak positif untuk mengatasi masalah dahak.
Berikut ini ada 6 Minuman Mengencerkan dan Mengeluarkan Dahak!
Air jahe
Jahe adalah akar sehat yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Misalnya mengurangi peradangan di tenggorokan, meredakan sakit perut, mengurangi batuk, dan nyeri otot.
Untuk membuatnya, laman Black Doctor menyarankan untuk merendam beberapa potong akar jahe dalam air mendidih selama 10 menit.
Jus lemon dan madu
Jus lemon dan madu bersifat ekspektoran karena kombinasi ini kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, yang selanjutnya meredakan batuk dan mempercepat pemulihan pilek dan flu.
Selain itu, madu dapat melembapkan tenggorokan dan mengurangi iritasi jaringan sehingga membantu meredakan batuk.
Kaldu tulang
Menyesap kaldu tulang buatan sendiri dapat membantu mendukung kekebalan, mengencerkan lendir di saluran napas, menenangkan otot, dan mendorong detoksifikasi.
Kaldu tulang kaya akan asam amino, yang membantu memecah dahak. Selanjutnya, dahak akan di dorong keluar dan membuat saluran udara menjadi bersih.
Kunyit dan susu hangat
Kunyit adalah herbal bersifat antimikroba yang bisa di gunakan untuk menghilangkan dahak berlebihan di tenggorokan.
Sebab, banyaknya zat antiinflamasi dalam kunyit dapat menghentikan sel-sel yang memproduksi sekresi berlebihan
Teh akar licorice
Akar licorice telah lama digunakan secara tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti batuk, infeksi, dan masalah pencernaan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa licorice efektif dalam menghentikan pertumbuhan beberapa spesies bakteri, jamur, dan beberapa virus.
Teh timi
Daun timi biasa digunakan sebagai bumbu. Namun, tanaman ini juga memiliki aktivitas antimikroba dan mungkin bermanfaat untuk mengobati batuk.SITUS POKER
Sebuah uji coba terkontrol yang menyelidiki ekstrak timi pada batuk akut menemukan bahwa ekstrak tersebut dapat membantu mengurangi serangan dan keparahan batuk
