HOBIQQ – Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan – Buah sawo termasuk tumbuhan tropis sehingga mudah ditanam dan dibudidayakan di Indonesia. Maka, buah dari tanaman ini juga mudah dijumpai di sekitar kita.
Kamu bisa membeli buah sawo dari pasar tradisional hingga supermarket.
Buah sawo bisa jadi tidak setenar buah-buah lain di Indonesia, meski begitu konsumsi buah sawo tetap direkomendasikan. Terutama mengingat buah sawo memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Ada juga kandungan yang berperan sebagai antioksidan, yaitu polifenol.
. Pasalnya, buah sawo mengandung kalori yang tinggi.
Buah yang berwarna coklat tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah sawo antara lain vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa membuat olahan buah sawo menjadi jus.PKV
Buah sawo juga memiliki kandungan serat yang tinggi, folat, dan berbagai macam mineral penting bagi tubuh Anda, seperti kalsium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.
1. Mencegah Anemia
Buah sawo memiliki khasiat untuk mencegah anemia. Zat besi yang tinggi di dalam buah sawo membantu memproduksi sel darah merah dengan baik.
Mengonsumsi buah sawo secara rutin menghasilkan kadar hemoglobin di tubuh Anda yang mampu menjaga kesehatan tubuh Anda.Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan
2. Merawat Kulit Anda
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah sawo membantu tubuh mengusir radikal bebas. Antioksidan yang ada di dalam buah sawo berfungsi sebagai antiperadangan, antiparasit, antivirus, serta antibakteri.
Senyawa polifenol di dalam buah sawo bisa mencegah keriput dini pada kulit, dan Anda terlihat tetap awet muda.
Buah sawo bisa jadi tidak setenar buah-buah lain di Indonesia, meski begitu konsumsi buah sawo tetap direkomendasikan. Terutama mengingat buah sawo memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Buah sawo bisa jadi tidak setenar buah-buah lain di Indonesia, meski begitu konsumsi buah sawo tetap direkomendasikan. Terutama mengingat buah sawo memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
