HOBIQQ LOUNGE 6 Manfaat Bermalas – malasan, Gak Selalu Buruk!
Kegiatan seperti bersantai di sofa, menonton film sambil ngemil, atau tidur siang kerap di anggap sebagai suatu bentuk kemalasan.
Namun, sebenarnya kemalasan juga memiliki dampak yang baik bagi kesehatan.
Mungkin tidak banyak yang menyangka bahwa menghabiskan waktu jauh dari meja kerja, tidak mengecek email selama beberapa jam.
Membiarkan diri tidak melakukan apa-apa selama beberapa saat dapat memberikan manfaat bagi otak dan tubuh.
Berikut ini ada 6 Manfaat Bermalas
Terhindar dariburnout
Kemalasan harus digunakan sebagai sarana untuk mendapatkan kembali kendali atas tubuh dan waktu sendiri.
Dengan mengambil jeda untuk beristirahat secara teratur, orang yang malas akan memberikan kesempatan kepada tubuh dan pikirannya untuk recharge, sehingga terhindar dari burnout.
Menurunkan tekanan darah
Bermalas-malasan selama 45 menit hingga 1 jam membantu menurunkan tekanan darah setelah mengalami peristiwa yang membuat stres.
Manfaat penghilang stres dan penurun tekanan darah ini secara khusus diperoleh saat kamu beristirahat di siang hari, seperti tidur siang.
Mengurangi kesepian dan meningkatkan kepercayaan diri
Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu luang di depan televisi sebenarnya bisa menyehatkan.
Penelitian yang di lakukan dengan melibatkan peserta untuk menonton drama yang berkisah tentang suatu hubungan.
Menemukan bahwa otak kita tidak benar-benar di bangun untuk membedakan antara apakah suatu hubungan itu nyata atau fiksi.
Baik untuk kesehatan kulit
stres terbukti memicu masalah kulit, seperti psoriasis, jerawat, eksem, dan rosasea. Itu terjadi karena stres memicu inflamasi.
Ada banyak kondisi kulit yang terkait dengan pelepasan bahan kimia akibat inflamasi.
Untuk itu, tidak ada salahnya menjauhi situasi yang membuat stres dan meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dan memanjakan kulit.
Baik untuk kesehatan mental
Bermalas-malasan mungkin merupakan hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk kesehatan mental kita.
Menjaga diri tetap sibuk bisa menjadi mekanisme pertahanan yang efektif untuk menangkal pikiran dan perasaan yang mengganggu.
Mengisi ulang cadangan energi
Istirahat dan bermalas-malasan di anggap sebagai sesuatu yang berbeda, tetapi keduanya memiliki efek positif serupa.
yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang di perlukan tubuh dapat tercukupi.PKV
Misalnya, sebuah penelitian ekstensif menunjukkan adanya manfaat tidur siang dan istirahat teratur, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menjernihkan pikiran
