HOBIQQ Manfaat Baik Buah Delima Buah delima sangat populer dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Buah ini mirip markisa karena berisi biji-bijian di dalamnya. Nah, biji-bijinya inilah yang dikonsumsi. Rasa dari buah ini manis, asam, dan sedikit sepat.
Memangnya, apa saja khasiat dan manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh? Berikut satu per satu penjelasan mengenai manfaatnya:
1. Menurunkan Risiko Kanker
Setiap hari, tubuh kamu terpapar radikal bebas. Baik itu dari proses metabolisme tubuh, atau asap rokok maupun polusi yang ada di lingkungan.
Radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung dengan rusaknya sel-sel. Nah, kerusakan sel ini dipercaya menjadi faktor terjadinya kanker.
Agar kondisi tersebut tidak terjadi, tubuh memerlukan antioksidan. Zat ini dapat melawan radikal bebas dan berpotensi menurunkan risiko kanker.
Disampaikan oleh dr. Gia Pratama, beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa dalam buah delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.
2. Mendukung Bakteri Baik di Perut
Pada sistem pencernaan, ada bakteri yang hidup, yakni bakteri jahat dan bakteri baik. Bakteri jahat yang berkembang biak tanpa kendali bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Oleh sebab itulah, keseimbangan bakteri di dalam perut harus terjaga. Caranya cukup mudah, yakni dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah delima.
Buah delima mengandung prebiotik, yakni serat yang menjadi makanan untuk bakteri baik. Lewat kandungan seratnya ini, buah delima merah bisa memberikan manfaat baik untuk pencernaan.
3. Meningkatkan Performa Olahraga
Selama kamu berolahraga, otot-otot tertentu yang bekerja keras akan mengalami kerusakan. Butuh waktu untuk otot-otot tersebut untuk kembali sehat. Nah, konsumsi buah delima selama atau setelah olahraga bisa mempercepat proses pemulihan otot.
Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada biasanya. Salah satu jenisnya adalah asam folat, yang sayuran hijau, kacang-kacangan, tomat, jeruk, dan biji-bijian.
“Buah delima mengandung asam folat, yang sangat penting selama kehamilan untuk perkembangan otak janin yang sehat”, ucap dr. Gia.
4. Melawan Mikroba
Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada biasanya. Salah satu jenisnya adalah asam folat, yang sayuran hijau, kacang-kacangan, tomat, jeruk, dan biji-bijian.
“Buah delima mengandung asam folat, yang sangat penting selama kehamilan untuk perkembangan otak janin yang sehat”, ucap dr. Gia.
5. Mengurangi Peradangan
Selain memiliki sifat antioksidan, beberapa kandungan buah delima juga punya aktivitas antiradang.
Tentu saja, manfaat delima yang satu ini hanya bisa dirasakan apabila Moms juga menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat, ya. SLOT
