Ini Posisi Tidur Paling Tepat Ketika Kamu Sedang Mengalami Menstruasi
HobiQQ – Ketika menstruasi tiba, seseorang bakal mengalami banyak kesulitan termasuk untuk tidur. Rasa tidak nyaman yang dialami seseorang menyebabkan dia sering terbangun malam hari atau sejumlah kesulitan lainnya. ( BandarQ Terpercaya )
Dilansir dari Her, untuk bisa tidur nyaman ketika tengah menstruasi, terdapat satu posisi yang tepat dan bisa kamu coba. Posisi ini bisa membuatmu nyaman dan tak terganggu saat tidur pada malam hari.
Posisi yang dimaksud ini adalah posisi foetal atau tidur menyerupai janin. Pakar kesehatan wanita, Lisa Lindley menyebut bahwa dengan tidur pada posisi menyerupai janin, masalah tidur yang kamu alami bisa teratasi.
“Tidur dalam posisi foetal bisa menghilangkan tekanan pada otot perut, sebab hal ini membuat otot skeletal di sekitar perut menjadi relaks,” terangnya.
“Dengan menurunnya tekanan pada otot perut, maka tekanan keseluruhan juga bakal menurun, rasa sakit menurun, serta yang terpenting adalah semakin sedikit kram yang dialami,” sambungnya.
Posisi foetal ini bisa kamu lakukan dengan cara tidur miring. Selain itu, tekuk punggung dan majukan kepala dan angkat lutut mendekati perut.
Selain mampu menekan rasa sakit, terdapat manfaat lain yang bisa kamu dapat dengan tidur dalam posisi ini. Salah satunya adalah mencegah kebocoran yang mungking terjadi karena kaki berada pada posisi rapat.
Ketika menstruasi, terdapat posisi tidur lain yang tidak disarankan untuk dilakukan. Posisi ini adalah tidur telungkup karena bisa meningkatkan peluang terjadinya kebocoran.
Terdapat sejumlah cara lain yang dianggap bisa mengatasi masalah yang muncul saat menstruasi. Beberapa cara ini melingkupi mandi sebelum tidur, menggunakan pewangi aroma lavender, atau tidur dengan penghangat. Selain meradakan nyeri karena menstruasi, sejumlah cara tersebut juga bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak.
Agen Poker
Rasakan Sensasi Kemenangan Terbesar Di HobiQQ Situs Poker Online Terbaik & Terpercaya di seluruh Asia. Dengan Tingkat Kemenangan Tertinggi & Bonus Terbesar.
Proses Deposit Dan Withdraw Tercepat, Pelayanan Terbaik Secara Profesional selama 24 Jam Nonstop. Tersedia juga 5 Bank ternama di Seluruh Indonesia.
Tersedia Bonus Rollingan Sebesar 0,3% Dan Bonus Referrall 15%
Tersedia 8 Game Permainan Dalam 1 User ID.
Bandar Q | Domino 99 | Capsa Susun | Sakong
Poker | Bandar Poker | Bandar 66 | Adu Q
PLAY AND GET WINS !
MORE JACKPOT | MORE FUN | EASY WIN !
