HOBIQQ LOUNGE–
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
10 Manfaat Buah
10 Manfaat BuahApe . Apel merah mengandung serat larut dan antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.10 Manfaat Buah
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam apel merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.10 Manfaat Buah
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam apel merah membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam apel merah dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko perkembangan beberapa jenis kanker.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel merah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan, mempromosikan perasaan kenyang, dan membantu dalam program penurunan berat badan.
Apel diketahui kaya akan serat dan air, sehingga membantu membuat kamu kenyang lebih lama. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan irisan apel sebelum makan merasa lebih kenyang dibanding mereka yang mengonsumsi saus apel, jus apel, atau tanpa produk apel.Manfaatnya, kamu jadi tidak makan berlebihn dan berat badan ideal tetap terjaga. Selain itu, beberapa senyawa alami di dalam apel dapat mendukung penurunan berat badan.
Terdapat sejumlah penelitian yang menunjukkan konsumsi buah dan sayuran berhubungan dengan penurunan risiko penyakit arteri koroner.
Apel mengandung pektin, yaitu sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Konsumsi apel sama saja dengan memberi makan bakteri baik di usus.
Usus kecil tidak menyerap serat dalam pencernaan. Sebaliknya, serat akan pergi ke usus besar, di mana ia dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik.
Serat juga berubah menjadi senyawa bermanfaat lainnya yang beredar kembali ke seluruh tubuh.
4. Menyehatkan Pencernaan
Apel mengandung pektin, yaitu sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Konsumsi apel sama saja dengan memberi makan bakteri baik di usus.
Usus kecil tidak menyerap serat dalam pencernaan. Sebaliknya, serat akan pergi ke usus besar, di mana ia dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik.
10 Manfaat Buah. Serat juga berubah menjadi senyawa bermanfaat lainnya yang beredar kembali ke seluruh tubuh.
