HOBQQ LOUNGE–
ikan tuna juga mengandung vitamin D. Pemenuhan kebutuhan vitamin D membantu meningkatkan kekuatan tulang, memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kesehatan tulang.9 Manfaat Ikan
Dengan kandungan vitamin C dan selenium, ikan tuna dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Imun yang kuat mengurangi risiko peradangan dalam tubuh, membantu melawan penyakit dan infeksi.9 Manfaat Ikan
Ikan tuna adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, terutama docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).
Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan menangkal penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah.
ikan tuna secara teratur dapat mengurangi risiko depresi pada wanita hingga 25%. Kandungan omega-3 membantu mengatur hormon, menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan rileks.
kesehatan jantung, asam lemak omega-3 dalam ikan tuna juga terbukti mengurangi risiko demensia. Peradangan pada otak dapat diperlambat,
mempertahankan fungsi kognitif dan mencegah perkembangan demensia.
Ikan tuna, bebas dari karbohidrat, dapat mendukung kontrol gula darah.
Diskusikan dengan dokter Anda cara terbaik memanfaatkan ikan tuna sebagai bagian dari rencana manajemen gula darah Anda.
Konsumsi lemak tak jenuh ganda dari ikan tuna dapat membantu menurunkan tingkat lemak tubuh dan meningkatkan kekuatan otot.
Asam amino esensial dalam ikan ini mendukung sintesis protein otot dan mempertahankan massa otot, terutama penting seiring bertambahnya usia.
ikan tuna juga memberikan manfaat bagi kondisi psikis Anda. Ini karena salah satu fungsi vitamin B6
tuna terdapat kurang lebih 185 – 265 mg fosfor, tergantung dari jenis ikan tuna yang dikonsumsi.
satu mineral penting yang memiliki fungsi utama untuk pertumbuhan serta perbaikan sel dan jaringan tubuh.
Ikan tuna juga tinggi kandungan protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Manfaat omega-3 dalam ikan tuna juga bisa mendukung fungsi otak dan kemampuan dalam berpikir.
aliran darah di otak yang dapat mendukung proses berpikir dan pengambilan keputusan yang lebih baik.
Anda bisa tetap mendapatkan kandungan gizi ikan tuna
