HOBIQQLOUNGE – WOW 7 Manfaat Jus Buah Mangga Cara paling praktis untuk mengonsumsi mangga adalah dengan dimakan secara langsung. Namun bagi sebagian orang, mengolahnya sebagai jus terasa lebih menyenangkan dibandingkan dengan memakannya langsung. Baik buah mangga maupun jus mangga tentunya memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut adalah berbagai manfaat jus mangga untuk kesehatan: CAPSA SUSUN
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat jus mangga yang pertama adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Makanan dengan kandungan kalium yang tinggi merupakan makanan yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah. Kalium dapat membantu membantu mengatasi kelebihan natrium dalam tubuh yang merupakan penyebab hipertensi.
2. Menurunkan kolesterol
Manfaat jus mangga selanjutnya adalah mampu membantu menurunkan kolesterol. Terdapat dua jenis kolesterol dalam darah yaitu LDL (low-density lipoprotein) atau bisa disebut kolesterol jahat dan HDL (high-density lipoprotein) atau disebut juga kolesterol baik. Kondisi tinggi kadar kolesterol yang dikatkan dengan penyakit adalah ketika kadar LDL jauh melebihi kadar normal, sedangkan HDL sebaliknya.
Tingginya LDL dalam darah dapat memicu penyakit tertentu. Kandungan vitamin C dan serat dalam jus mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko berbagai penyakit yang dipicu oleh tingginya kolesterol.
3. Memelihara kesehatan jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh paling penting. Gangguan jantung tidak dapat disepelekan karena merupakan salah satu penyebab kematian terbesar. Maka dari itu, memelihara kesehatan jantung dengan cara menerapkan pola hidup sehat menjadi hal yang sangat lah penting.
Konsumsi jus mangga juga dipercaya dapat memelihara kesehatan jantung, Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan pemicu berbagai penyakit jantung. Manfaat jus mangga yang dapat menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol jahat membuat jus mangga menjadi minuman yang dapat memelihara kesehatan jantung.
4. Buah penambah darah
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat mengatasi anemia atau kurang darah. Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Penyebab anemia bermacam-macam dan umumnya ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pusing, dan pucat.
Selain mengonsumsi obat penambah darah, Anda juga bisa mengonsumsi makanan datau minuman tertentu untuk mengatasi anemia. Jus mangga yang memiliki kandungan zat besi merupakan salah satu pilihan yang tepat karena zat besi merupakan mineral yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.
5. Menjaga kesehatan mata
Manfaat jus mangga lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam jus mangga adalah sumber nutrisi yang baik untuk mata. Konsumsi makanan yang tinggi bet-karoten akan dapat menurunkan berbagai macam gangguan yang dapat menyebabkan penurunan penglihatan.
6. Baik untuk kesehatan kulit
Jus mangga juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Manfaat jus mangga untuk kesehatan kulit didapatkan dari vitamin A dan vitamin C yang ada di dalamnya. Ya, bukan hanya vitamin E saja yang dibutuhkan oleh kulit. Vitamin A memiliki fungsi untuk membantu menghidrasi kulit dan mencegah kulit kering.
Vitamin C juga merupakan vitamin yang dibutuhkan kulit. Vitamin C dapat bertindak sebaga antioksidan yang dapat melindungi kulit. Selain itu, vitamin C juga memiliki fungsi untuk mejaga kecerahan kulit dan mambantu dalam pembentukan kolagen.
7. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat jus mangga selanjutnya adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Sistem imun bertugas untuk melawan berbagai macam patogen yang menyerang tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam jus mangga dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Kandungan vitamin C juga diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Makan buah secara rutin memang merupakan hal yang sangat disarankan untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan. Bagaimana jika jus mangga menjadi pilihan Anda untuk hari ini? Selamat mencoba dan selamat menikmati!
sekian artikel tentang WOW 7 Manfaat Jus Buah Mangga semoga bermanfaat terima kasih.
