HobiQQ Lounge - Kuning Telur bagus untuk kesehatan dipengaruhi ol

HobiQQ Lounge – Kuning Telur bagus untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Namun, bahkan juga ditakuti. Kuning telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol dan 4,5 mg lemak. Karena inilah yang kuning telur ditakuti dan dihindari oleh banyak orang. Selain itu, dalam sebutir telur terkandung 70-75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya sebanyak 55 kalori adalah dari Kuning telur dianggap sebagai penyebab tingginya kolesterol, jadi sebaiknya tidak dionsumsi secara berlebihan. Manfaat kuning telur untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Namun, kuning telur juga ditakuti. Kuning telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol dan 4,5 mg lemak. Karena inilah yang kuning telur ditakuti dan dihindari oleh banyak orang.Selain itu, dalam sebutir telur terkandung 70-75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya sebanyak 55 kalori adalah dari Kuning telur dianggap sebagai penyebab tingginya kolesterol, jadi sebaiknya tidak dionsumsi secara berlebihan.

Kuning Telur Bagus untuk Kesehatan.

Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis

telur bagus untuk kesehatan yang pertama adalah mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis. Walau lemak telur banyak tersimpan, sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3. daya vitamin nya bagus untuk di konsumsi. dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lain di dalamnya membantu mempromosikan kesehatan jantung dan kardiovaskular. Kuning telur memang tidak menunjukkan hubungan langsung dengan penyakit jantung, namun kolin sebagai salah satu zat gizi di dalamnya dapat mengatur fungsi kardiovaskular.

Baik untuk Kesehatan Mata.

telur juga baik untuk mata. Kuning telur kaya akan kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua jenis nutrisi tersebut memiliki khasiat dapat membantu mencegah penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula. Selain itu, karotenoid dalam dan juga bertindak sebagai antioksidan di mata, yang membuatnya dapat melindungi diri dari radikal bebas yang dapat merusak bagian-bagian pada retina. Jika retina rusak, kemampuan mata untuk benar-benar memfokuskan cahaya akan terganggu.

Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan

Baik untuk Tulang dan Gigi

telur juga bermanfaat untuk tulang dan gigi. Kuning telur merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot, serta membantu penyerapan kalsium. Kandungan vitamin D dan dapat membantu menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dan gigi.

Mengurangi Risiko Cacat Tabung Saraf pada Janin

telur sangat bagus untuk mengurangi cacat tbung saraf, telur mengandung kolin dan folat yang cukup tinggi, dan sangat bagus untuk menurunkan resiko cacad tabung saraf pada janin, dan otak janin dapat berkembang dengan baik,

Bagus untuk Kesehatan.

Kaya Mineral

Mineral sangat penting untuk membangun pertahanan nutrisi, yang dapat melaksanakan fungsi tubuh seperti menyeimbangkan elektrolit. telur dan putih telur masing-masing memiliki 13 jenis mineral. Mineral ini termasuk kalsium, magnesium, zat besi, kalium, natrium, dan selenium. Meskipun keduanya mengandung mineral tersebut, telur memiliki jumlah mineral yang lebih besar dibandingkan dengan putih telur. Misalnya, sebanyak 90% kalsium dan 93% zat besi pada telur terdapat di telur.

Mengandung Protein yang Cukup Tinggi

Kuning telur merupakan salah satu sumber protein yang baik. Dalam sebutir telur, terkandung sekitar 2,5 gram protein dalam bagian kuning telurnya. Protein merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, serta menunjang tumbuh kembang yang optimal pada anak.

Kaya Vitamin

Vitamin merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk tubuh. telur mengandung lebih banyak vitamin dibandingkan dengan putih telur. Setiap telur mengandung tujuh vitamin, yaitu B6, folat, vitamin B, B-12, A, D, E, dan K.Vitamin tersebut hanya dapat ditemukan dalamnya terdapat zat zat yang mengandung vitamin, Bahkan, telur adalah salah satu dari segelintir makanan yang mengandung vitamin D alamiAgen Poker