Makan Biotin bagus untuk Kesehatan, Ketahui Sumbernya.

HobiQQLounge — Biotin atau vitamin B7 merupakan salah satu bagian dari vitamin B kompleks yang memiliki peran penting pada tubuh. Biotin adalah vitamin yang larut dalam air. tidak dapat diproduksi sendiri oleh manusia. Namun, bisa diproduksi oleh bakteri baik di dalam tubuh manusia. Vitamin ini juga banyak ditemukan dalam makanan. Seseorang juga mungkin perlu mengonsumsi suplemen untuk memenuhi asupan harian vitamin B7. Vitamin ini membantu tubuh memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Karena larut dalam air, vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh. Maka dari itu, asupan harian akan vitamin ini sangat diperlukan.

Makan Biotin bagus untuk Membantu memecah nutrisi.

Tubuh membutuhkan biotin untuk memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Biotin membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. secara khusus membantu sejumlah enzim memecah nutrisi. terlibat dalam. Glukoneogenesis: Sintesis glukosa dari sumber selain karbohidrat, seperti asam amino. Enzim yang mengandung dan membantu memulai proses ini. Sintesis asam lemak: membantu enzim yang mengaktifkan reaksi yang penting untuk produksi asam lemak. Pemecahan asam amino: Enzim yang mengandung terlibat dalam metabolisme beberapa asam amino penting, termasuk leusin.

Baik untuk kehamilan dan menyusui.

Selain asam folat, ibu hamil dan menyusui juga butuh biotin dalam asupan hariannya. Biotin sangat penting bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui. Kekurangan ringan sering terjadi selama kehamilan. Kondisi ini bisa menyebabkan perkembangan abnormal pada janin. Ahli kesehatan percaya bahwa kekurangan ini biasa terjadi pada wanita hamil karena tubuh memecah vitamin lebih cepat selama kehamilan. Ini membuat seorang wanita hamil mungkin membutuhkan lebih banyak , baik dari makanan atau dari suplemen. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen selama kehamilan atau menyusui. Ini karena dosis tinggi bisa berbahaya bagi bayi.

Makan Biotin bagus untuk Sehatkan kulit, kuku dan rambut.

Orang dengan defisiensi biotin dapat mengalami masalah kulit, termasuk ruam merah dan bersisik. Pengaruh vitamin pada kulit dapat berasal dari pengaruhnya pada metabolisme lemak. Proses ini penting untuk menjaga kulit yang sehat. Kekurangan bisa menimbulkan masalah kulit. juga dikenal manfaatnya untuk kesehatan kuku dan rambut. Kuku rapuh rapuh bisa mudah pecah atau retak. Kekurangan dapat menyebabkan kuku rapuh. Biotin dinilai mampu mengatasi sindrom kuku rapuh. Asupan cukup dapat memperkuat kuku dan meningkatkan kesehatan rambut.

Mengontrol neuropati.

Biotin juga dapat membantu mengurangi kerusakan saraf pada orang yang menderita diabetes atau yang sedang menjalani cuci darah untuk penyakit ginjal. Biotin diperlukan untuk aktivitas piruvat karboksilase. Proses ini adalah bagian dari proses metabolisme penting, seperti produksi glukosa dan asam lemak. Tanpa ini, kadar piruvat dan aspartat yang tinggi dapat muncul, dan ini dapat memengaruhi saraf. Namun, diperlukan lebih banyak bukti untuk mengonfirmasi hal iniAgen Poker