HOBIQQ LOUNGE–
Manfaat wortel yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan mata dan Dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta antioksidan, seperti wortel,
mengoptimalkan fungsi penglihatan. Kandungan vitamin dalam wortel.11 Manfaat Wortel
Manfaat wortel bagi kesehatan berikutnya adalah dapat membantu melancarkan proses pencernaan.11 Manfaat Wortel
tubuh akan menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit lainnya.
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki nilai indeks glikemik rendah. Artinya,
konsumsi wortel tidak memicu lonjakan kadar glukosa atau gula darah di dalam tubuh secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh orang sehat maupun penderita
manfaat wortel untuk kesehatan tubuh adalah dapat membantu mengontrol berat badan dan meminimalkan risiko terjadinya obesitas. Sebab,
wortel kaya akan serat dan air yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mampu mengendalikan nafsu makan sekaligus mengurangi asupan kalori secara menyeluruh.
Mengonsumsi sayuran berserat tinggi, seperti wortel ternyata juga dapat membantu menguatkan otot gusi sekaligus membersihkan dan menjaga kesehatan rongga mulut. Pasalnya, mengunyah sayuran berserat tinggi dapat merangsang kelenjar air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak.
Radikal bebas merupakan molekul yang mengandung elektron yang bersifat sangat reaktif sehingga berisiko menyebabkan kerusakan sel-sel hingga memicu peradangan di dalam tubuh,
termasuk salah satunya di otak. Kandungan antioksidan dalam wortel diketahui dapat melawan efek radikal bebas tersebut sehingga mampu mencegah terjadinya kerusakan sel-sel di dalam otak.
Memelihara kesehatan kulit dan rambut juga menjadi salah satu manfaat wortel untuk kesehatan. Lagi-lagi, kandungan vitamin A, vitamin C,
dan antioksidan dalam wortel memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut dengan mengoptimalkan proses pembentukan kolagen pada kulit sekaligus menguatkan akar rambut.
Manfaat wortel untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Sebab, wortel diperkaya dengan kandungan kalsium dan vitamin K yang dapat mengoptimalkan proses pembentukan dan pengerasan tulang.
manfaat wortel bisa membantu mengobati sakit mata
