3 Dampak Positif Ubah Kebiasaan Mengeluh jadi Bersyukur
HOBIQQ Kondisi mengeluh bisa dialami oleh seseorang yang sedang dihadapkan pada situasi yang tak biasanya terjadi. Apalagi jika situasi tersebut terasa penuh tekanan. Wajar jika sesekali mengeluarkan keluhan, asalkan tidak menjadi kebiasaan saja.
Nah, tapi bagaimana jika sudah terbiasa? Ubahlah sekarang juga dari yang selalu mengeluh menjadi lebih bersyukur .Efeknya luar biasa dan menyehatkan diri, baik secara mental hingga fisik. Beberikut beberapa dampak positifnya yang perlu kamu tahu.
1. Menghilangkan stres dan frustrasi yang dialami
Merasa stres hingga selalu saja frustrasi setiap kali menjalani aktivitas tertentu, akan semakin meningkat jika kamu terus mengeluhkan keadaan. Maka, cobalah ubah kebiasaan mengeluhmu menjadi kegiatan bersyukur.
Efeknya akan lebih menenangkan dan membuatmu tak berat dalam berkehidupan, baik pribadi maupun sosial. Tekanan berat secara perlahan berkurang, dan rasa kecewa akan keberhasilan yang masih tertunda, tak membuat enggan untuk kembali berupaya.
2. Suasana hati semakin berbahagia
Kebiasaan mengeluhkan segala hal sebaiknya memang perlu di ubah, sebab dampak negatifnya akan lebih besar jika di biarkan. Untuk memudahkanmu, ubah saja keluh kesah menjadi sesuatu yang bisa di ambil rasa syukurnya. Pasti tetap ada hal yang bisa di syukuri dari setiap situasi dan kondisi.
Ketika kamu berusaha mengubahnya, maka suasana hati yang sebelumnya cemas, kesal, kecewa, gelisah, akan berganti menjadi penuh kebahagiaan. Sekalipun, kondisi belum baik secara keseluruhan, paling tidak suasana hatimu sudah mulai pulih dan terisi kedamaian.
3. Menjaga kesehatan mental
Kesehatan mental perlu dijaga setiap saat, sebab dalam kehidupan akan ada saja tantangan yang datang, di mana kerap membuatmu menjadi pengeluh. Tindakan mengeluh jika di biarkan saja, itu dapat menurunkan kesehatan mentalmu.
Sebelum muncul gangguan pada kesehatan mental, segera ubah kebiasaan mengeluh menjadi lebih mensyukuri apa pun yang terjadi. Setidaknya kamu telah berusaha dengan maksimal, percayalah pada diri sendiri, jika sudah melakukan berbagai upaya, masa iya sama sekali gak ada hasilnya?
3 Dampak Positif Ubah Kebiasaan Mengeluh jadi Bersyukur
