HOBIQQLOUNGE – 5 Alasan Penting Ibu Hamil Memerlukan Suplemen atau Vitamin
HOBIQQ – Untuk mencegah berbagai risiko komplikasi kehamilan
Konsumsi suplemen atau vitamin memang kerap kali menjadi cara yang mudah untuk mengisi kekurangan nutrisi dalam tubuh. BANDARQ Terlebih, untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan nutrisi lebih banyak daripada biasanya.
Namun, konsumsi produk nutrisi tambahan seperti suplemen atau vitamin juga tidak terlalu direkomendasikan untuk ibu hamil
Pada beberapa penelitian, juga menunjukkan bahwa konsumsi suplemen atau vitamin tidak terlalu memberi manfaat pada kehamilan, kecuali pada beberapa kondisi tertentu yang direkomendasikan dokter. Nah, apa saja alasan penting ibu hamil perlu mengonsumsi suplemen atau vitamin?
5 Alasan Penting Ibu Hamil Memerlukan Suplemen atau Vitamin
1. Terhindar dari potensi kekurangan nutrisi
Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi bisa meningkat secara signifikan dari kebutuhan harian normal.
Beberapa orang mungkin bisa memenuhi kebutuhan nutrisi melalui diet alami dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi, seperti sayur atau buah-buahan. PKV GAME Sementara beberapa orang lain, mungkin membutuhkan suplemen atau vitamin tambahan.
American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG) merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi asam folat untuk mengisi kesenjangan nutrisi.
2. Sangat membantu bagi ibu hamil yang menjalani diet vegan
Diet vegan adalah jenis diet yang mengecualikan semua makanan dari produk hewani dan menekankan pada produk nabati, seperti sayur dan kacang-kacangan.
Oleh karena itu, pola diet yang DOMINO99 terencana dengan baik dengan penambahan nutrisi melalui suplemen atau vitamin biasanya direkomendasikan.
3. Mencegah komplikasi kehamilan hiperemesis gravidarum
Hiperemesis gravidarum adalah suatu kondisi yang menyebabkan ibu hamil mengalami mual dan muntah yang ekstrem dan terus-menerus. Bahkan muntah bisa terjadi lebih dari tiga hingga empat kali dalam sehari yang bisa menyebabkan pusing, BANDAR SAKONG dehidrasi, penurunan berat badan, dan kekurangan vitamin dan mineral. Namun, ini berbeda dengan ‘morning sickness’ yang merupakan mual dan muntah dengan gejala ringan.
4. Mengurangi risiko pada kasus kehamilan kembar
Memiliki kehamilan kembar memang sangat menyenangkan, tetapi juga harus ekstra dalam memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Apalagi, pada kehamilan kembar juga dapat meningkatkan komplikasi seperti anemia dan cacat lahir.
5. Mencegah potensi kekurangan folat bagi ibu hamil
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, folat memiliki peran penting bagi ibu hamil. Nah, ADU SAKONG untuk mendapatkan asupan folat, tubuh membutuhkan gen yang disebut Methyltetrahydrofolate (MTHFR) untuk memproses folat menjadi bentuk yang dapat digunakan oleh tubuh.
Ketika gen tersebut mengalami mutasi, folat tidak bisa dipecah. Sehingga asupan folat dalam tubuh pun bisa berkurang. Sementara itu, menurut keterangan laman Healthline, ibu hamil dengan mutasi gen MTHFR, mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami keguguran, preeklamsia, atau mengalami cacat lahir seperti spina bifida.
Oleh karena itu, ibu hamil dengan mutasi gen MTHFR mungkin memerlukan folat dalam bentuk lain selain dari folat alami yang berasal dari makanan. Misalnya jenis folat yang terdapat dalam suplemen makanan.
Jadi, itulah beberapa pertimbangan penting kenapa ibu hamil harus mengambil suplemen atau vitamin tambahan untuk memenuhi nutrisi kehamilan. Usahakan selalu konsultaskan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau vitamin apapun, ya! Karena tidak semua nutrisi tambahan tersebut baik untuk kehamilan.
BACA JUGA : 5 Wisata Alam Populer di Timor Leste, Suasananya Mendamaikan Hati