5 Cara Kembalikan Semangat Bekerja Setelah Cuti
5 Cara Kembalikan Semangat Bekerja Setelah Cuti
PKV SLOTS – 5 Cara Kembalikan Semangat Bekerja Setelah Cuti. Pekerja akan mengambil jatah cuti untuk melakukan beberapa aktivitas di luar hari kerja agar lebih tenang menjalaninya. Namun, gak jarang mereka merasakan post-holiday syndrome setelah berlibur panjang.
Post-holiday syndrome sendiri merupakan keadaan yang menimbulkan perasaan cemas, tertekan, dan kewalahan saat kembali beraktivitas setelah berlibur. Alih-alih liburan agar lebih rileks, ternyata setelah kembali justru jadi lebih tertekan.
Untuk menghindari post-holiday syndrome, berikut lima cara kembalikan semangat kerja setelah cuti yang bisa di coba. Yuk, simak!
1. Ambil hari libur ekstra
Ilustrasi ambil hari libur ekstra
Jet lag adalah masalah tidur yang di alami seseorang setelah pulang bepergian dari tempat yang memiliki zona waktu berbeda. Hal ini di sebabkan oleh jam tidur yang sudah terbiasa dengan tempat sebelumnya.
Seseorang yang mengalami jet lag akan mengalami perasaan bingung dan lesu. Oleh karena itu, luangkan satu hari libur ekstra untuk mengelola pola tidur sebelum kembali bekerja.
Di lansir healthdirect, semakin banyak zona waktu yang di lewati maka akan semakin buruk jet lag yang di alami, terutama jika bepergian ke timur. Sebagai aturan umum, di butuhkan sekitar satu hari untuk memulihkan setiap zona waktu yang di lalui.
2. Awali hari dengan “Me Time”
Ilustrasi awali hari dengan “Me Time”
Mengambil me time setelah liburan di percaya sebagai cara terbaik dalam mengawali hari pertama bekerja setelah libur panjang. Untuk membangun semangat hari pertama kerja setelah liburan, cobalah bangun satu jam lebih awal guna melakukan peregangan, berdoa, bermeditasi, minum teh, dan menghirup udara pagi.
Hal ini berguna membantu tubuh menjadi rileks dan menyegarkan otak agar lebih produktif. Di lansir BetterUp, orang yang meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri mungkin mendapatkan dorongan untuk menjadi produktif sebagai gantinya. Pada akhirnya, meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah salah satu bentuk produktivitas.
3. Bawalah suvenir liburan ke tempat kerja
Ilustrasi suvenir
Membeli suvenir saat liburan tidak ada salahnya. Selain untuk mengenang perjalanan berlibur ke suatu tempat, suvenir juga bisa di manfaatkan untuk mengembalikan semangat kerja setelah liburan, lho!
Dalam buku The Myhts of Happiness, profesor psikologi UC Riverside, Sonja Lyubomirsky menemukan bahwa mengenang sebuah perjalanan dapat memberi kesenangan yang luar biasa. Jadi, jangan lupa membeli suvenir saat berlibur, ya!
4. Buat dan prioritaskan to-do list
Ilustrasi membuat dan prioritaskan to-do-list
Antrean pekerjaan yang harus di selesaikan setelah cuti tentu sangat banyak. Buatlah daftar tugas yang akan di kerjakan dengan memilah jenis pekerjaan mendesak dan penting. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui prioritas daftar tugas yang harus di selesaikan terlebih dahulu.
Prioritaskan tugas-tugas penting dengan tenggat waktu lebih dekat dan tidak bisa di negosiasikan. Untuk daftar tugas yang sekiranya bisa untuk dinegosiasikan, cobalah untuk meminta perpanjangan waktu.
5. Terapkan “Catch-Up” Day
Ilutrasi terapkan “Catch-Up” Day
Mengejar pekerjaan tertinggal setelah cuti merupakan salah satu hal penting saat kembali bekerja. Cobalah untuk tidak menjadwalkan rapat di hari pertama kembali bekerja dan fokus pada pekerjaan yang menumpuk.
Kamu bisa mengecek bagian kotak masuk email untuk melihat pekerjaan yang belum di selesaikan. Selain itu, ajaklah rekan kerja untuk mengobrol santai dan membahas pekerjaan yang sempat tertinggal ketika cuti untuk mengetahui progres pekerjaan yang akan di selesaikan.
Di lansir Amaris Consulting, percakapan dengan rekan kerja dapat membuat minggu pertama setelah liburan menjadi lebih menyenangkan. Hingga pada akhirnya, percakapan dengan rekan kerja pun dapat membuat minggu pertama setelah liburan menjadi lebih menyenangkan.
Dengan melakukan hal-hal di atas, kamu dapat mengembalikan semangat kerja setelah cuti dan terhindari dari post-holiday syndrome. Silakan di coba!
