HOBIQQ – 6 Manfaat Air Lemon – Selain teh atau kopi, air lemon hangat juga dapat Anda konsumsi di pagi hari. Tak hanya nikmat dan menyegarkan, ada beragam manfaat air lemon hangat yang baik untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan.
Lemon sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap untuk menambah cita rasa masakan atau diolah menjadi berbagai jenis minuman, salah satunya air lemon hangat.6 Manfaat Air Lemon
Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari
Selain menyegarkan napas, ada beberapa manfaat air lemon hangat lain yang juga bisa Anda rasakan bila mengonsumsinya di pagi hari, yaitu:
1. Menjaga berat badan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan.
2. Menjaga kesehatan kulit
Tingginya kandungan vitamin C dalam buah lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan.
3. Melancarkan pencernaan
Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah konstipasi.Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C dalam lemon yang bersifat antioksidan, sehingga mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mendukung sistem daya tahan tubuh.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat lain dari minum air lemon hangat di pagi hari adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C dalam lemon yang bersifat antioksidan, sehingga mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mendukung sistem daya tahan tubuh. PKV
5. Mencegah batu ginjal
Konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.
6. Mencegah penyakit kardiovaskular
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Minum Air Lemon Hangat
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan sedotan saat minum air lemon dan berkumur dengan air putih hangat setelahnya untuk membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.
Selain itu, asam sitrat di dalam lemon juga dapat menimbulkan keluhan nyeri ulu hati atau heartburn pada sebagian orang. Bila Anda termasuk salah satu orang yang mengalami hal ini, hindari mengonsumsi air lemon hangat sebelum makan.
Ada beragam manfaat minum air lemon hangat di pagi hari yang sayang untuk dilewatkan. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter lebih dulu untuk memastikan keamanannya.
