HOBIQQ LONGE–
1. Meningkatkan Sistem Imun
Mangga kaya akan vitamin C, A, dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan menjaga tubuh tetap sehat.3 Manfaat Mangga
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam mangga baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah mata kering, serta mengurangi risiko degenerasi makula.3 Manfaat Mangga
3. Meningkatkan Pencernaan
Enzim amilase dalam mangga membantu memecah karbohidrat, sementara seratnya mendukung fungsi usus yang sehat, mencegah sembelit.9 Manfaat Buah
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin dalam mangga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas, menghidrasi kulit, dan membuatnya tampak bercahaya.
. Serat tersebut dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan sembelit.
Mangga mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah serta flavonoid yang mendukung kesehatan jantung.
Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu mencegah masalah mata, seperti kekeringan mata dan malam hari, serta mendukung penglihatan yang baik.
7. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan vitamin B6 dalam mangga mendukung fungsi otak yang sehat, membantu produksi neurotransmiter, dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.
Polifenol dalam mangga, seperti mangiferin, berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel dan mencegah risiko beberapa jenis kanker.
buah tropis yang berasal dari pohon mangga (Mangifera indica), yang termasuk dalam keluarga Anacardiaceae.
Buah ini dikenal karena rasa manis, tekstur lembut, dan aroma yang khas. Mangga merupakan salah satu buah yang paling populer di dunia, terutama di wilayah tropis dan subtropis seperti Asia Selatan, Asia Tenggara, Afrika, dan Amerika Latin.
Buah mangga bukan hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Mangga mengandung potassium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Potassium membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Antioksidan dan vitamin dalam mangga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas, menghidrasi kulit, dan membuatnya tampak bercahaya.
3 Manfaat Mangga . Kandungan vitamin B6 dalam mangga mendukung fungsi otak yang sehat, membantu produksi neurotransmiter, dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.
Kandungan antioksidan pada mangga baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan menyebabkan perkembangan kanker. Meskipun bukti ilmiah masih perlu dikaji lebih lanjut, konsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan umumnya dikaitkan dengan potensi perlindungan terhadap kanker.
Selain itu, mangga dapat menjadi pilihan camilan yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan ringan tinggi gula atau lemak tambahan. Namun, penting untuk tetap mengonsumsi mangga dengan proporsi yang sehat dalam kerangka pola makan keseluruhan.
Namun, penting untuk tetap mengonsumsi mangga dengan proporsi yang sehat dalam kerangka pola makan keseluruhan.
