HOBIQQ lOUNGE – Alasan Rutin Olahraga Bikin Kehidupan Seks Jadi Lebih Baik, siapa sangka olahraga bisa memberi manfaat lain, yaitu membuat kehidupan seks menjadi lebih baik (Journal of Education and Health Promotion, 2018). Berikut ini beberapa alasannya!
Meningkatkan citra tubuh
Seks memberikan perasaan nyaman terhadap tubuh. Penelitian sudah mengonfirmasi bahwa citra tubuh (body image) sangat terkait dengan kepuasan seksual, khususnya di kalangan perempuan.
Citra tubuh sangat berkaitan dengan kesehatan seksual perempuan. Perempuan dengan citra tubuh positif memiliki fungsi seksual termasuk hasrat seksual yang lebih tinggi di bandingkan dengan perempuan dengan citra tubuh negatif (Electronic Physician Journal, 2016).
Mengurangi disfungsi seksual
Sebuah penelitian berskala besar menyelidiki bagaimana olahraga dapat memengaruhi tingkat disfungsi seksual, seperti laporan ketidakpuasan orgasme dan kesulitan gairah pada perempuan serta disfungsi ereksi pada laki-laki. Di laporkan bahwa latihan kardiovaskular mingguan dapat memberikan beberapa manfaat pencegahan (The Journal of Sexual Medicine, 2019).
Tingkat latihan kardiovaskular yang lebih tinggi pada orang dewasa yang aktif secara fisik di kaitkan dengan lebih sedikitnya disfungsi seksual. Tim peneliti menyarankan agar laki-laki dan perempuan yang berisiko mengalami disfungsi seksual dapat memperoleh manfaat dengan berolahraga lebih keras, terlepas dari tingkat aktivitas mereka saat ini.
Meningkatkan gairah seksual pada perempuan
Ada beberapa bukti bahwa olahraga dapat membantu merangsang gairah jangka pendek dan jangka panjang, setidaknya pada perempuan.
Sebuah studi menemukan peningkatan gairah seksual fisiologis setelah satu kali latihan (Sexual Medicine Reviews, 2018).
Para peneliti berpendapat bahwa perubahan tersebut tampaknya di dorong oleh peningkatan aktivitas sistem saraf simpatik dan faktor hormonal. Program olahraga teratur kemungkinan besar meningkatkan kepuasan seksual secara tidak langsung dengan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan suasana hati.
Meningkatkan penuaan seksual
Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan seksual sepanjang proses penuaan. Manfaat ini mungkin sangat signifikan pada pria.
Para peneliti dari National Institutes of Aging telah mengidentifikasi bagaimana olahraga dapat membantu menjaga kesehatan seksual. Mereka menyebutkan masalah persendian sebagai penyebab potensial peningkatan masalah seksual. Mereka menyarankan olahraga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang di sebabkan oleh artritis.
Mengurangi gejala menopause
Penurunan kadar estrogen pada masa menopause menimbulkan gejala yang dapat mengganggu kualitas hidup sehingga mempengaruhi kesehatan fisik, mental, dan seksual.
Lebih khusus lagi, menopause dapat berdampak pada seks dengan mengubah sistem biologis yang terlibat dalam respons seksual normal (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020).
Artikel ini telah tayang di Idntimes.com dengan judul “6 Alasan Rutin Olahraga Bikin Kehidupan Seks Jadi Lebih Baik”.
