Bahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan.
hoboqq lounge – Bahaya duduk terlalu lama mungkin masih banyak disepelekan oleh masyarakat. Padahal banyak masalah kesehatan yang dapat menyerang ketika duduk terlalu lama.
Apalagi sekarang ini banyak orang yang bekerja di kantor dengan duduk di kursi sambil melihat komputer. Membuat bahaya duduk terlalu lama semakin meningkat, terutama yang bekerja kantoran dan tak beranjak dari tempat duduknya.
Oleh karena itu, kamu harus mengetahui bagaimana cara menyikapi dan mengatasi bahaya duduk terlalu lama yang bisa menimbulkan penyakit yang tidak kamu ketahui. Beberapa bahaya duduk terlalu lama:
- Penyakit jantung
Penyakit Jantung adalah yang paling utama karena otot-otot hanya membakar sedikit lemak dan membuat aliran darah terhambat karena kelamaan duduk. Hal ini menyebabkan asam lemak menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung.
- Obesitas atau perut buncit
Bahaya duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan obesitas serta perut buncit. Hal ini karena tidak mengeluarkan energi ketika duduk karena otot tubuh tak dimanfaatkan sepenuhnya. Selain itu, pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal.
- Diabetes
Kondisi tubuh yang pasif menyebabkan tubuh mudah mengalami kegemukan. Hal inilah yang merupakan bahaya duduk terlalu lama yang menyebabkan diabetes.
- Meningkatkan kolesterol
Bertahun-tahun bekerja dengan duduk terlalu lama setiap harinya dapat membuat kolesterol semakin meningkat. Hal ini merupakan bahaya duduk terlalu lama yang awalnya menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme.
- Meningkatkan resiko kanker
Bahaya duduk terlalu lama selanjtunya adalah dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker. Hal ini disebabkan aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan penyakit jantung dan kaner, bahkan berisiko kematian.
- Postur tubuh memburuk
Leher dan bahu akan menegang bila kamu terlalu lama duduk. Hal ini tentunya disebabkan karena leher terlalu lama ditahan menghadap ke layar monitor atau ketika mengerjakan hal lainnya. Selanjutnya hal-hal ini dapat membuat leher, bahu serta punggung menjadi pegal-pegal.
Hal ini karena ketika duduk, tekanan yang terjadi pada tulang belakang yang lebih besar dari pada ketika kamu berdiri.
