HobiqqLounge – Berbagai Makanan Yang Bisa Membuat Kulit Putih Dan Sehat
Berbagai Makanan yang Bisa Membuat Kulit Putih dan Sehat. Untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah bersinar, Anda perlu mengimbangi perawatan kulit sehari-hari dengan konsumsi makanan yang bisa memutihkan kulit. Sebab, dalam berbagai makanan untuk memutihkan kulit terdapat beragam nutrisi penting yang sayang di lewatkan.
Selain menggunakan sejumlah produk perawatan kulit tertentu, ada berbagai makanan yang membuat kulit putih sekaligus menjaganya tetap sehat. Dengan demikian, produk skincare yang di gunakan pun dapat bekerja dengan lebih baik.
1. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang bisa mencerahkan kulit Anda. Bagaimana tidak? Buah yang bagus untuk kulit ini merupakan sumber lemak sehat. Lemak sehat mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk dalam menjaga kesehatan kulit. Hobiqq Deposit Pulsa Tanp-a Potongan
Alpukat juga mengandung vitamin E dan C yang baik sebagai sumber antioksidan guna melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas dan peradangan.
Selain itu, makanan untuk kulit sehat ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang di nilai mampu meratakan warna kulit kusam.
2. Tomat
Tomat juga di gadang-gadang sebagai makanan yang membuat kulit putih dan sehat. Predikat tersebut tentu bukan tanpa alasan. Sebab, manfaat tomat untuk kulit berasal dari sejumlah kandungan zat, seperti vitamin C dan karotenoid, termasuk likopen.
Menurut sejumlah studi, beta karoten, lutein, dan likopen telah terbukti dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Anda bisa mengonsumsi tomat dengan cara mencampurkannya bersama sumber lemak baik, seperti keju atau minyak zaitun. Lemak dapat mengoptimalkan penyerapan senyawa-senyawa karotenoid. Hobiqq Deposit Pulsa Tanp-a Potongan
3. Biji bunga matahari
Tahukah Anda jika biji bunga matahari atau kuaci ternyata bisa menjadi makanan yang membuat kulit putih, cerah, dan sehat?
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E. Manfaat vitamin E untuk kulit ternyata dapat menyamarkan hiperpigmentasi, yakni masalah kulit yang dapat terjadi akibat banyaknya jumlah pigmen melanin pada kulit. Kondisi ini dapat di picu oleh perubahan hormon atau kondisi lainnya.
Selain vitamin E, terdapat kandungan penting lainnya dalam biji bunga matahari, yaitu selenim dan zinc yang baik untuk menyehatkan kulit.
4. Wortel
Penggunaan produk perawatan kulit mengandung vitamin A, seperti retinol, memang dapat membantu membuat kulit tampak cerah dan sehat.
Wortel merupakan salah satu makanan mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten. Konsumsi wortel sebagai makanan yang bikin kulit putih dapat membantu melawan sunburn dan keriput, serta menyehatkan sekaligus mencerahkan kulit.
5. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu makanan sehat untuk memutihkan kulit yang sayang di lewatkan. Sebab, di dalamnya terkandung sejumlah nutrisi untuk kulit, seperti seperti zinc, vitamin A, dan vitamin C.
Salah satu jenis sayuran yang baik untuk kulit ini juga mengandung lutein, yakni karotenoid yang bekerja layaknya beta karoten.
Lutein dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang menjadi penyebab kulit kering dan tampak keriput. Tak sampai di situ, brokoli juga mengandung senyawa yang di sebut sulforaphane.
Itulah Berbagai Makanan Yang Bisa Membuat Kulit Putih Dan Sehat, yang telah dirangkum HobiqqLounge.
