HOBIQQ – Cara Minum Teh untuk Kecilkan Perut sudah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya bisa mengecilkan perut asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Cara Minum Teh untuk Kecilkan Perut Teh adalah salah satu minuman yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Minuman yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis ini jadi favorit banyak orang.
Ada sekitar 4 jenis teh yang umum diminum, yaitu teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong. Keempatnya mengandung zat antioksidan yang bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh.
seorang ahli diet menjelaskan kalau minum teh dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan fungsi pencernaan sehingga baik dikonsumsi untuk mengecilkan perut.
Berikut cara minum teh yang tepat untuk mengecilkan perut:
Heboh Resletingnya Terbuka, Amanda Manopo Minta Maaf
1. Jangan Tambahkan Pemanis Buatan
Bippen juga menegaskan untuk tidak menambahkan pemanis buatan ke dalam teh yang akan kamu konsumsi. “Tubuh tidak akan mencerna dan menyerap gula atau pemanis buatan seperti sorbitol, mannitol, dan xylitol,” tuturnya.
Pemanis buatan seperti sucralose dan stevia juga sebaiknya tidak dicampurkan ke dalam teh. Karena salah satu penelitian pada tahun 2019 menunjukkan kalau pemanis itu bisa mengubah mikrobiota usus. Di mana bisa menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di usus yang mengakibatkan perut kembung, diare, dan lainnya.
2. Minum Saat Hangat
untuk minum teh saat hangat lebih bagus karen bisa melancarkan pencernaan kita dan lagi banyak manfaat ketika kita minum saat pada hangat.
Minum teh hangat dapat membantu dalam mengurangi kembung dan mendorong pergerakan usus. Cairan hangat telah terbukti merangsang saluran pencernaan dan meningkatkan motilitas
3. Hati-hati Saat Menambahkan Produk Susu
Kamu harus berhati-hati saat ingin menambahkan produk susu ke dalam teh yang akan dikonsumsi. Karena, sebagian orang intoleran terhadap laktosa yang dapat membuat sakit perut, kembus, mual, hingga diare.
Dalam hal ini, Bippen menyarankan untuk mengganti produk susu sapi dengan susu nabati sebagai alternatif yang lebih rendah gula dan lemak. Susu nabati yang direkomendasikan oleh Bippen adalah susu almond, oat, santan, dan lainnya.
4. Kurangi Gula
Untuk gula yang di konsumsi juga harus di perhatikan ya karena jika di konsumsi terlalu banyak bisa meningkatkan peningkatan berat badan.
Banyak yang mengatakan kalau madu memiliki rasa yang lebih manis dari gula. Selain itu indeks glikemiknya juga lebih rendah sehingga tidak meningkatkan gula darah dengan cepat.
Namun jika kamu ingin menggunakan gula juga tidak masalah namun harus menggunakannya dengan takaran yang pas ya gengs.
5. Tambahkan Rempah
coba bisa tambahkan rempah rempah ke dalam teh yang akan di konsumsi
bisa juga di tambahkan jahe di dalam tehnya.
Cukup tambahkan sekitar 2,5 cm jahe segar ke dalam teh
