HOBIQQLOUNGE – Cara Setiap orang pasti pernah mengalami fase di mana pikiran terasa kacau hingga membuat hati pun jadi galau. Hal ini bisa dikarenakan adanya masalah asmara, kerjaan yang menumpuk, bosan dengan aktivitas harian, ataupun faktor lain.
Biasanya ketika suasana hati galau maka mood juga ikutan jelek. Sehingga jadi malas melakukan segala aktivitas, mudah tersinggung, bahkan marah-marah tanpa alasan. Nah, berikut beberapa cara menenangkan hati saat pikiran Anda sedang kacau.
1. Cara Seburuk Apapun Masalahnya, Tetaplah Berpikir Positif
Cara menenangkan hati yang paling ampuh tatkala Anda dilanda masalah hidup, yakni dengan tetap berpikiran positif. Seburuk apapun kondisinya, percayalah pasti akan ada jalan keluar.
Jangan melihat sisi negatifnya saja! Anda perlu mengubah sudut pandang dan yakin bahwa setiap permasalahan selalu ada hikmahnya. Jadi jangan terlalu bersedih ataupun frustasi. Itu malah membuat Anda salah langka, bahkan memperburuk keadaan.
Agen Poker Setidaknya, dengan berpikiran positif, Anda tidak akan tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Dan itu membuat Anda lebih mudah berpikir dalam mencari solusi terhadap masalah tersebut.
2. Cara Mendekatkan Diri ke Tuhan
Kebanyakan orang berpikir bahwa bermain ke club malam, joget-joget dan mabuk bisa menjadi senjata untuk menenangkan hati yang gelisah. Padahal enggak sama sekali!
Katakanlah Anda menemukan kesenangan dari aktivitas clubbing tersebut. Namun percaya deh, kesenangan itu hanya akan bertahan sesaat. Setelah itu, hati Anda bakal terasa hampa kembali.
Daripada menghabiskan waktu dengan hal-hal tak berguna, lebih baik Anda mendekatkan diri kepada Tuhan. Beribadahlah!
Jika Anda muslim, Anda bisa melakukan shalat lima waktu atau shalat sunat. Bisa juga mendengarkan lantunan ayat Allah. Hal ini akan membuat hati Anda terasa damai sekaligus tenang.
3. Jangan Terlalu Menyalahkan Diri Sendiri
Jujur saja, kadangkala memaafkan diri sendiri itu lebih sulit daripada memaafkan kesalahan orang lain. Kondisi tersebut kerapkali membuat diri merasa berdosa, dihantui rasa bersalah tiada henti, hingga memicu frustasi.
Sebaiknya, jika Anda mengalami masalah, apapun itu, janganlah terlalu menyalahkan diri berlebihan. Bertanggung jawab memang perlu! Namun bukan berarti harus terus-menerus menyiksa batin, apalagi menganggap diri Anda tak pantas diampuni.
Jangan pernah berpikir begitu, ya! Setiap orang pernah melakukan kesalahan, dan setiap orang berhak mendapatkan kesempatan. Maka itu, cobalah untuk memaafkan diri sendiri.
Dengan Anda memberikan maaf terhadap diri sendiri, lalu mencoba bangkit dan memperbaiki diri, maka itu bisa jadi cara menenangkan hati.
4. Lakukan Senam Yoga untuk Relaksasi Pikiran
Salah satu jenis olahraga yang bisa membantu Anda menghilangkan stres adalah senam yoga. Dalam ilmu medis, gerakan dalam senam yoga ini berguna untuk merenggangkan otot-otot tubuh, melancarkan aliran darah, sekaligus menenangkan sistem syaraf.
Ketiga hal tersebut tentunya tak hanya berguna untuk menjaga kesehatan fisik, tapi juga membantu rileksasi pikiran.
DominoQQ Dengan Anda melakukan senam yoga, itu dapat mengurangi kecemasan sekaligus menghilangkan pikiran yang tegang.
Oiya, tidak semua yoga diperuntukan sebagai penghilang stres. Untuk bisa mengerjakannya, Anda bisa mencari tutorialnya di Youtube, atau juga bisa mengikuti kelas yoga.
5. Cari Patner Ngobrol untuk Mengeluarkan Unek-Unek di Hati
Ketika pikiran jenuh dan mood lagi nurun, sebaiknya jangan hanya berdiam diri di dalam kamar. Jangan memendam perasaan sendirian. Itu malah bikin Anda semakin stres dan galau berkepanjangan.
Coba cari teman ngobrol. Bisa pasangan Anda, orang tua, sahabat, atau siapa pun yang Anda percayai. Sekalipun orang yang Anda ajakin ngobrol nggak bisa memberi solusi, tapi dengan mengutaran unek-unek itu saja sudah bisa membuat hati lebih lega. Percaya deh!
Namun pastikan dulu bahwa orang tersebut bisa jaga rahasia. Jangan sampai Anda bercerita dengan orang yang ‘bermulut ember’. Wih itu bahaya, bisa-bisa rahasia Anda jadi nyebar kemana-kemana lho!
