HOBIQQ LOUNGE – Cara Tahan Lama Berhubungan Seks Tanpa Obat Kuat
Hubungan seks salah satu hal yang terpenting dalam ruamh tangga. Tentu saja durasi hubungan seks yang lama sangat di pelukan.
Jika kamu terlalu cepat selesai pasangan akan kurang merasa terpuaskan, Namun gak sedikit pria yang memutuskan mengkonsumsi obat kuat.
Padha
Jika kamu terlalu cepat selesai, pasangan akan kurang merasa terpuaskan. Namun gak sedikit pria yang memutuskan untuk mengonsumsi obat kuat
Padahal tanpa obat kuat, ada cara agar hubungan seks tahan lama di ranjang. Bagaimana caranya?
Belajar menunda ejakulasi dengan senam kegel
Senam kegel merupakan salah satu cara uintuk menunda ejakulasi. Ini merupakan latihan mengendalikan otot di sekitar kelamin. Nantinya bisa mendukung stamina agar lebih tahan lama.
Caranya tahan otot di sekitar kelamin seperti hendak menahan untuk buang air kecil. Durasinya selama 10 detik lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali. Latihan ini dapat di lakukan kapan saja dan di mana saja.
Olahraga secara rutin
Olahraga juga salah satu cara agar tahan lama di ranjang. Dengan olahraga kamu bisa punya stamina yang bagus.
Banyak olahraga yang bis kamu lakukan. Misalnya kardio, jalan cepat, lari hingga aerobik. olahraga itu membantu sirkulasi dan aliran darah. Ereksi jadi lebih kuat dan tahan lama.
Minimal berdurasi 30 menit dan di lakukan tiga kali per pekan. Berat badan kamu juga bisa lebih ideal
Konsumsi makanan mengandung zinc dan asam amino
Makanan juga bisa menambah stamina saat berhubungan seks. Untuk pria di sarankan yang mengandung zinc atau zat besi. Sebab, kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual pria
Itu bisa di dapatkan dari daging, tiram, kacang-kacangan, dan biji-bijian Zat ini akan membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah,serta menambah jumlah dan kualitas sperma
Carnitine juga dapat memperbaiki kualitas ereksi jika di konsumsi dengan obat kuar pria, seperti sildenafil. Namun harus dengan resep dokter
Perhatikan berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas selain bisa mendatangkan penyakit sepeti darah tinggi dan di abetes juga membuat gangguan ereksi. Hasil studi lain mengatakan juga bahwa priaobesitas yang mengubah pola makan rendah kalori dan lemak menjalani perbaikan dalam gangguan ereksi dan penignkatan kualitaas sperma.
Sebaliknya tubuh yang terlalu kurus juga tidak baik. Sebuah penelitian di skotlandia di aporkan bahwa pria yang terlalu kurus akan susah punya anaki di banfingkan ynag memiliki berat badan ideal. Penelitian ini mengikutsertakan kebih dari dua ribu pria yang menjalani program halmil di klinik kesuburan Aberdeen Facility Centre, Skotlandia.
Menurut penelitian tersebut, pria dengan berat badan di bawah body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh ideal manusia memiliki jumlah dan kualitas sperma yang lebih rendah daripada pria yang berat badannya sesuai dengan BM Cara Tahan Lama Berhubungan Seks Tanpa Obat Kuat
Jika kamu terlalu cepat selesai, pasangan akan kurang merasa terpuaskan. Namun gak sedikit pria yang memutuskan untuk mengonsumsi obat kuat.
Rekomendasi Situs Poker Online
Deposit Pulsa Tanpa Potongan
Gaple PKV
