Hal yang Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik

HOBIQQ LOUNGE Hal yang Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik – Bila belakangan ini merasa berat badan naik tiba-tiba, Anda mungkin perlu waspada. Pasalnya, ada sejumlah hal yang bisa memicu kenaikan berat badan yang tak di rencanakan. Lantas, kondisi apa saja yang menjadi penyebab berat badan naik?

Gangguan tiroid

Salah satu masalah kesehatan yang dapat menyebabkan berat badan naik yaitu masalah tiroid, lebih tepatnya hipotiroidisme.

Hipotiroidisme merupakan masalah tiroid yang dapat memperlambat metabolisme. Alhasil, berat badan pun naik.

Gangguan pada hormon tiroid ini juga bisa menyebabkan tubuh menahan cairan (retensi cairan) akibat efek hipotiroidisme pada ginjal.

Insomnia

Sudah bukan rahasia umum lagi bila insomnia yang dapat membuat Anda kurang tidur bisa menjadi penyebab berat badan naik.

Begini, perubahan siklus tidur dapat memengaruhi pola makan dan suasana hati, sehingga bisa membuat Anda makan berlebihan.

Penelitian yang di lakukan tim dari Howard Hughes Medical Institute melaporkan bahwa peserta yang kurang tidur makan lebih banyak karbohidrat.

Sindrom polikistik ovarium

Penderita sindrom polikistik ovarium (PCOS) mungkin kerap mengalami kenaikan berat badan tiba-tiba, terutama di sekitar bagian perut.

Hal ini mungkin di karenakan PCOS menyebabkan ovarium menghasilkan hormon seks pria dengan kadar yang cukup tinggi.

Meski belum ada obatnya, dokter biasanya merekomendasikan perubahan gaya hidup, seperti rutin berolahraga, diet sehat untuk mengurangi gejala, dan obat hormonal.

Penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia, massa otot tubuh akan berkurang. Sedangkan, pembakaran kalori paling banyak di lakukan di otot.

Akibatnya, seseorang mungkin akan mengalami pengurangan massa otot yang secara tidak langsung kalori yang terbakar setiap harinya akan berkurang.

Penurunan kemampuan pembakaran kalori ini memengaruhi berat badan. Itu sebabnya, asupan yang biasanya di makan setiap hari mungkin tidak bisa di bakar dan menjadi penyebab berat badan naik.

Makan sambil melakukan aktivitas lain

Tak dapat di pungkiri bahwa kebiasaan makan yang buruk, seperti makan sambil beraktivitas lainnya, bisa memicu kenaikan berat badan.

Sebagai contoh, makan sambil menonton televisi atau bekerja di depan komputer ternyata bisa mengganggu aktivitas makan.

Hal tersebut ternyata membuat Anda tidak dapat mengendalikan asupan makanan. Pasalnya, Anda mungkin tidak sadar dengan apa yang masuk ke dalam mulut karena tidak dapat memproses informasi tersebut.

Berhenti merokok

Berhenti merokok memang baik untuk kesehatan, tetapi menghentikan kebiasaan ini ternyata menjumpai berbagai rintangan, termasuk berat badan naik.

Penyebab berat badan naik ini terjadi karena nikotin yang menekan nafsu makan tidak lagi di dapatkan tubuh.DOMINO GAPLE

Menstruasi

Kenaikan berat badan yang mungkin hampir terjadi pada setiap wanita di sebabkan oleh menstruasi.

Wanita mungkin mengalami retensi air dan perut kembung ketika masa haid tiba. Kondisi ini biasanya di pengaruhi oleh perubahan kadar estrogen dan progesteron.

Untunya, jenis kenaikan berat badan ini umumnya mereda ketika periode haid berakhir untuk bulan tersebut.GAPLE