Keju bagus untuk Kesehatan Tubuh.

HOBIQQQLOUNGE – Keju merupakan salah satu bahan makanan tambahan yang kerap dicampurkan ke berbagai jenis hidangan. Mulai dari pizza, pasta, roti, keripik, dan lain sebagainya. Dan sering kali menjadi penambah cita rasa dari makanan yang disantap.  Namun, kalori yang dikonsumsi dapat meningkat dengan pesat bila kamu mengabaikan jumlah yang dikonsumsi. Oleh karena itu, agar kamu mendapatkan manfaat nya secara utuh, ada baiknya untuk mengetahui juga jumlah konsumsinya yang dianjurkan.

Bagus untuk Tulang hingga Otak

Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi

Di dalam keju, megandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk pembentukan tulang diantaranya adalah kalsium, protein, magnesium, zink, dan vitamin D. Pada anak, keju bisa berperan baik untuk pertumbuhan tulangnya, sedangkan pada orang dewasa konsumsi dan bisa membantu mencegah penyakit osteoporosis alias pengeroposan tulang. Manfaat lainnya yang bisa kamu rasakan adalah dari adanya kalsium yang terkandung di dalamnya. Ya, kandungan kalsium dalam nya sangat baik untuk kesehatan gigi. Kalsium memberikan peran untuk pembentukan gigi sekaligus mencegah terjadinya gigi berlubang.

Meningkatkan Fungsi Otak

Keju juga mengandung suatu antioksidan yaitu glutathione, yang dimana antioksidan ini berfungsi baik untuk kesehatan otak dan dapat mencegah degenerasi saraf akibat proses penuaan. Selain itu, kandungan omega-3 dalam keju juga bisa menyehatkan otak.

KEJU, Bagus untuk menurunkan Tekanan Darah

keju  sangat bagus membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalsium., sebaiknya kamu memilih keju yang rendah lemak dan rendah garam seperti cottage, ricotta, atau mozzarella.Tak hanya kalsium, kandungan asam lemak tidak jenuh (conjugated linoleic acid atau CLA) dalam nya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini dikarenakan jamur hasil fermentasi dan dapat memusnahkan bakteri jahat. Dengan begitu, peningkatakan tekanan darah juga dapat diminimalkan.

Mencegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Jantung

Mencegah Terjadinya Kanker

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pada keju mengandung asam lemak tidak jenuh CLA yang diketahui memiliki sifat antikanker, Selain itu, di dalam nya terdapat pula kandungan sphingolipids yang juga baik untuk mencegah kanker.agen bandarq indonesia

Menjaga Kesehatan Jantung

Bukan menjadi manfaat keju yang terakhir, namun dalam pembahasan ini yang perlu diketahui manfaat nya bagus bagi tubuh yang perlu kamu rasakan bahwa bisa menjaga kesehatan jantung. Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi nya dapat menurunkan risiko mengalami penyakit jantung.