HOBIQQ LOUNGE – Ini Manfaat Buah Melon – “Buah memiliki banyak keistimewaan bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisinya membuat buah ini baik untuk kesehatan pencernaan, kardiovaskular, metabolisme, dan kesehatan kulit.”
Melon adalah buah yang segar dan lezat yang banyak ditemukan di Indonesia dan negara-negara lain di dunia. Buah ini memiliki kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging berwarna oranye, putih, atau hijau tergantung varietasnya.
Selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan melon juga memiliki kandungan nutrisi penting. Berdasarkan kandungannya, tentu konsumsi melon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi adalah gangguan yang dengan tanda-tanda, seperti sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan.
Selanjutnya, masalah tersebut terjadi akibat tubuh kekurangan cairan, sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya.
Dehidrasi bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius. Untuk lebih lengkapnya, simak ulasan mengenai dehidrasi di artikel Cara Mudah untuk Mencegah Dehidrasi.
Dengan kandungan 90 persen air di dalamnya, Cucumis melo L dapat membantu mengatasi gejala dehidrasi.
Berbagai mineral di dalamnya juga membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh.
2.Menurunkan tekanan darah
Natrium dan kalium di dalamnya dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat mendukung kinerja jantung.
Buat pengidap darah rendah, natrium di dalam melon bekerja dengan mengikat cairan dan menambah volume darah.
Berita baiknya, pada pengidap darah tinggi, kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan jumlah volume darah. SITUS POKER
3.Menyehatkan mata
Buah berdaging oranye ini mengandung dua antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin.
Senyawa karotenoid ini baik untuk mendukung kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan seiring dengan pertambahan usia.
Selain beberapa manfaat tersebut, masih ada manfaat melon lainnya yang tak kalah menarik. Baca artikelnya di Kandungan Nutrisi dan Manfaat Melon Oranye untuk Tubuh.
Itulah informasi mengenai kandungan nutrisi, manfaat, dan jenis buah melon. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa selalu jaga kesehatan kamu dan orang tua dengan mengonsumsi makanan sehat, ya.
Nah, mengingat melon dapat menjadi salah satu menu sehat, tidak ada salahnya untuk memasukannya sebagai menu sehari-hari. HOBIQQ
