HOBIQQ LOUNGE – Makanan Penghangat Tubuh yang Nikmat – tidak hanya memberi rasa nyaman, tetapi juga mempertahankan suhu tubuh agar tetap dalam kisaran normal saat cuaca dingin. Nah, makanan yang bikin tubuh hangat juga bervariasi, nggak hanya yang berkuah, lho.
Suhu lingkungan sekitar yang rendah bisa membuat suhu tubuh menurun. Dampaknya, daya tahan tubuhmu juga bisa ikut turun, lho. Makanya, tidak sedikit orang yang jadi gampang sakit saat cuaca dingin. Agar tubuh senantiasa sehat, penting untuk menjaga suhu tubuh dalam kisaran normal, yaitu sekitar 36–37oC.
Selain mengenakan pakaian berlapis dan tebal, masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat, salah satunya mengonsumsi makanan penghangat tubuh.
Ragam Makanan Penghangat Tubuh
Kalau masih bingung menentukan ingin makan apa saat cuaca sedang dingin, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan penghangat tubuh yang bisa dicoba:
1. Telur kukus
Selain karena umumnya di sajikan selagi panas, telur kukus juga menjadi makanan penghangat tubuh berkat kandungan protein yang tinggi. Perlu diketahui, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Hal ini membuat kalori yang dibakar lebih banyak dan menghasilkan efek hangat pada tubuh. HOBIQQ
2. Pindang patin
Lemak sehat dalam makanan penting peranannya dalam membuat tubuh tetap hangat sehingga mampu mempertahankan suhu normalnya. Salah satu hidangan yang kaya lemak sehat adalah pindang patin.
Patin tergolong ikan berlemak serta sebagai salah satu sumber protein. Selain itu, patin juga di lengkapi dengan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
3. Soto ayam
Sama seperti telur kukus, kandungan protein dalam soto ayam terbilang tinggi sehingga dapat di masukkan ke dalam makanan penghangat tubuh. Di tambah lagi, kuah soto terdiri dari bumbu dapur yang bersifat antiradang, seperti serai dan kunyit, yang salah satu efeknya adalah meningkatkan suhu tubuh.
4. Sup daging
Tidak hanya protein dari daging, serat dari sayuran dalam sajian sup daging juga lebih lama di cerna oleh tubuh, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori dan menghasilkan panas. Makanya, sup daging bisa kamu jadikan pilihan makanan penghangat tubuh.
Selain itu, kuah sup juga di perkaya dengan rempah-rempah, seperti jahe dan lada, yang memberi efek hangat untuk tubuh. POKER
