HOBIQQ LOUNGE – *Lakukan Latihan Ini Untuk Tingkatkan Kualitas Sex,Latihan fisik yang dilakukan pun tidak hanya sebatas pada kardio atau latihan kekuatan menggunakan beban. Untuk urusan ranjang, kamu pun memerlukan fleksibilitas. Untuk itu, yuk tingkatkan performa seksmu. Berikut olahraga terbaik wanita untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks.
1. Push Up
Seperti plank, push up akan menguatkan otot perut, bahu, kaki, dan pantat sekaligus lengan dan dada. Semakin intens kamu melatih gerakan ini, semakin tinggi stamina dan ketahananmu di ranjang.
Pastikan posisi pantat, punggung, dan kepala sejajar–tidak ada yang lebih naik maupun turun. Tarik napas saat kamu dalam posisi turun, lalu buang napas saat kamu kembali naik.
2. Seated Straddle Stetch
Satu lagi gerakan yang sangat baik untuk melatih otot-otot area pelvis dan pangkal paha adalah gerakan mengangkang yang satu ini. Seated straddle stretch akan meningkatkan aliran darah ke area bawah ini yang berdampak pada meningkatkan potensimu mencapai orgasme.
Selain itu, gerakan ini juga meregangkan paha bagian dalam yang membuatmu lebih fleksibel dan nyaman untuk mencoba *Lakukan berbagai posisi seru di atas ranjang bersama si dia.
3. Squat
Latihan ini sangat bagus untuk membentuk kaki dan pantat. Namun yang terpenting, aliran darah yang terpompa ke bagian bawah pinggang akan membuatmu lebih mudah untuk bergairah saat mendapat rangsangan seksual dari si dia. Plus, jika kamu suka berada *Lakukan di posisi atas si dia, squat adalah latihan yang mujarab buatmu.
4. Plank
Gerakan ini semakin menjadi favorit banyak orang karena merupakan gerakan yang paling efektif untuk menguatkan seluruh tubuh dengan berpusat pada inti tubuh. Mulai dari tangan hingga kaki, semua dapat merasakan manfaatnya. Daya tahanmu pun akan jadi lebih meningkat, baik di gym maupun ranjang.
5. Upward Paching Dog
Jangan tanya berapa banyak benefit yang kamu peroleh dari gerakan ini. Upward facing dog membantu menguatkan berbagai kelompok otot yang kamu butuhkan untuk berbagai posisi seks-mulai dari lengan, punggung bawah, perut, hingga fleksor pinggul.
Selain itu, latihan ini juga membantu meningkatkan energi serta aliran darah ke area pelvis yang akan membantumu untuk mencapai orgasme.
