HOBIQQ LOUNGE – Latihan Terbaik Tinkatkan Kualitas Sex Bagi Wanita,Latihan fisik yang dilakukan pun tidak hanya sebatas pada kardio atau latihan kekuatan menggunakan beban. Untuk urusan ranjang, kamu pun memerlukan fleksibilitas. Berikut olahraga terbaik wanita untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks:
1. Latihan Squat
Latihan ini sangat bagus untuk membentuk kaki dan pantat. Namun yang terpenting, aliran darah yang terpompa ke bagian bawah pinggang akan membuatmu lebih mudah untuk bergairah saat mendapat rangsangan seksual dari si dia. Plus, jika kamu suka berada di posisi atas si dia, squat adalah latihan yang mujarab buatmu.
2. Bridge Pose & Plank
Bridge pose merupakan prekursor untuk kegel dan pelvis. Latihan ini akan membuat otot-otot panggul berikut organ seksmu jadi ‘terbangun’ dan lebih kuat. Kamu pun akan mencapai orgasme dengan lebih luat dan terkontrol.
Gerakan ini semakin menjadi favorit banyak orang karena merupakan gerakan yang paling efektif untuk menguatkan seluruh tubuh dengan berpusat pada inti tubuh. Mulai dari tangan hingga kaki, semua dapat merasakan manfaatnya. Daya tahanmu pun akan jadi lebih meningkat, baik di gym maupun ranjang.
3. Push Up
Seperti plank, push up akan menguatkan otot perut, bahu, kaki, dan pantat sekaligus lengan dan dada. Semakin intens kamu melatih gerakan ini, semakin tinggi stamina dan ketahananmu di ranjang.
Maka dari itu Pastikan posisi pantat, punggung, dan kepala sejajar–tidak ada yang lebih naik maupun turun. Tarik napas saat kamu dalam posisi turun, lalu buang napas saat kamu kembali naik.
4. Upward- Faching dog
Jangan tanya berapa banyak benefit yang kamu peroleh dari gerakan ini. Upward facing dog membantu menguatkan berbagai kelompok otot yang kamu butuhkan untuk berbagai posisi seks-mulai dari lengan, punggung bawah, perut, hingga fleksor pinggul.
Selain itu, latihan ini juga membantu meningkatkan energi serta aliran darah ke area pelvis yang akan membantumu untuk mencapai orgasme.
5. Seated Stretch
Satu lagi gerakan yang sangat baik untuk melatih otot-otot area pelvis dan pangkal paha adalah gerakan mengangkang yang satu ini. Seated straddle stretch akan meningkatkan aliran darah ke area bawah ini yang berdampak pada meningkatkan potensimu mencapai orgasme.
Selain itu, gerakan ini juga meregangkan paha bagian dalam yang membuatmu lebih fleksibel dan nyaman untuk mencoba berbagai posisi seru di atas ranjang bersama si dia. HOBIQQ
