HOBIQQ LOUNGE Makanan Memicu Serangan Jantung Mendadak !!
Penyakit jantung menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 dan 2018 menunjukan tren peningkatan penyakit jantung yakni 0,5 persen pada 2013 menjadi 1,5 persen pada 2018.
Bahkan, penyakit jantung menjadi beban biaya terbesar.
Berdasarkan data BPJS Kesehatan pada 2021 pembiayaan kesehatan terbesar ada pada penyakit jantung sebesar Rp7,7 triliun.
Penyakit jantung mengacu pada beberapa jenis kondisi jantung.
Misalnya penyakit arteri koroner, aritmia jantung, gagal jantung, penyakit katup jantung, dan lain-lain.
Berikut ini beberapa Makanan Memicu Serangan Jantung Mendadak !!
Nasi putih, roti putih, dan pasta
Nasi, roti, pasta, dan makanan ringan yang terbuat dari tepung putih tidak mengandung serat, vitamin, dan mineral yang sehat.Biji-bijian olahan dengan cepat di ubah menjadi gula, yang di simpan tubuh sebagai lemak.
Pola makan yang tinggi biji-bijian olahan dapat menyebabkan lemak perut, yang menurut penelitian di kaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Mentega dan margarin
Mentega kaya akan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, yang lama-lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Alternatif mentega seperti margarin sering kali di buat dengan minyak terhidrogenasi parsial, salah satu sumber lemak trans paling umum, yang di kaitkan dengan penyakit jantung.
Susu rendah lemak
Susu bisa menjadi bagian dari pola makan untuk jantung yang sehat. Namun, ada beragam bukti mengenai apakah produk susu berlemak (full-fat) atau rendah lemak adalah pilihan yang paling sehat.
Beberapa penelitian menunjukkan yang satu lebih baik dari yang lain, sementara penelitian mengatakan tidak ada perbedaan.
Tidak ada cukup bukti konklusif untuk merekomendasikan salah satu dari yang lain.
Terserah kamu apakah kamu memilih susu rendah lemak atau susu berlemak, asalkan tanpa rasa,
Minuman bersoda
Bahkan satu porsi minuman ringan manis setiap hari di kaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi.
Ini merupakan temuan studi yang terbit dalam Journal of American Heart Association tahun 2020.
Dalam studi tersebut, para peneliti mengumpulkan jawaban dari sekitar 106.000 perempuan yang mengisi kuesioner makanan.
Sosis dan bacon
Bacon dan sosis mungkin merupakan makanan yang selalu ada di kulkas kamu.
Banyak dari jenis daging olahan ini mengandung nitrat, yaitu bahan pengawet yang mengganggu kemampuan alami tubuh untuk memproses gula, sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Tak hanya itu, sebagian besar daging olahan juga tinggi kandungan natrium, yang mana ini di ketahui sebagai penyebab hipertensi yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pizza
Sebetulnya piza bisa menyehatkan jika kamu membuatnya sendiri dengan bahan dan cara yang benar.HOBIQQ
Namun, sebagian besar piza yang dibeli di toko atau restoran, atau piza beku yang tinggal di panaskan, bisa mengandung natrium, lemak, dan kalori yang sangat tinggi yang semuanya bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
