HOBIQQ – Manfaat Anggur Untuk Kesehatan – Tapi banyak yang tidak menyadari bahwa banyak manfaat untuk kita, mulai dari untuk meredakan alergi, mencegah kanker dan membantu kadar kolesterol.
Selain rasanya yang enak, manfaat anggur bagi juga menjadi salah satu alasan orang untuk menikmati buah ini.
Berikut manfaat anggur bagi kesehatan :
1. Membuang racun dari dalam tubuh
Salah satu manfaat anggur untuk kesehatan adalah membuang racun dari dalam tubuh. Berdasarkan data USDA, dalam 100 gram anggur mengandung 3,6 mg vitamin C.
2. Mencegah penyakit kanker
Kulit dan ekstrak biji buah anggur mengandung bahan alami yang mampu membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk mulut, esofagus, faring, paru-paru, endometrium, usus besar, pankreas, dan prostat.Manfaat Anggur Untuk Kesehatan
3. Mencegah dehidrasi
Dalam 100 gram anggur mengandung sekitar 196 mg potasium. Kandungan potasium yang tinggi dan natrium yang rendah membuat anggur baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan mata
Anggur memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mencegah retina dari segala jenis kerusakan.Menurut penelitian, buah anggur yang dikonsumsi secara teratur bisa membantu mencegah terjadinya gangguan pada retina mata, misalnya degenerasi makula. Mengonsumsi ekstrak biji anggur juga dapat membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.PKV
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berdasarkan hassil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research menunjukkan bahwa resveratrol dalam anggur bisa bekerja sama dengan vitamin D untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Oleh karena itu anggur menjadi buah yang cocok bagi anda yang ingin diet. Tetapi pastikan Anda mengonsumi buah ini secukupnya. Lebih baik lagi jika Anda mengimbangi asupan nutrisi dari berbagai jenis buah lainnya.Manfaat Anggur Untuk Kesehatan
6. Membantu menurunkan berat badan
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram gram anggur hanya mengandung 30 kalori. Terlebih, anggur juga tinggi antioksidan resveratrol yang melawan efek radikal bebas dalam tubuh.
Oleh karena itu anggur menjadi buah yang cocok bagi anda yang ingin diet. Tetapi pastikan Anda mengonsumi buah ini secukupnya. Lebih baik lagi jika Anda mengimbangi asupan nutrisi dari berbagai jenis buah lainnya.
