5. Mencegah Kanker
Beberapa studi menunjukkan hubungan antara senyawa tanaman di dalam apel dan risiko kanker yang lebih rendah.
Para ilmuwan percaya, efek antioksidan dan antiinflamasi pada apel mungkin bertanggung jawab atas efek pencegahan potensial kanker.
Finland’s National Public Health Institute menyimpulkan, diet apel berhubungan dengan penurunan risiko pengembangan kanker. Studi ini melibatkan 9.959 pria dan wanita yang teratur mengonsumsi apel.
HOBIQQ YOUNGE
9. Melindungi dari Cedera Perut Akibat NSAID
Kelas obat penghilang rasa sakit yang dikenal sebagai obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) dapat melukai lapisan perut.
Sebuah penelitian di tabung reaksi dan tikus menemukan, ekstrak apel beku-kering membantu melindungi sel-sel perut dari cedera akibat NSAID.
Manfaat Apel
Dalam 1 buah apel dengan berat sekitar 100gram terkandun
- 3 mikrogram vitamin A
- 5 miligram vitamin C
- 130 miligram kalium
- 124 miligram tembaga
- 15 gram karbohidrat
- berbagai penyakit.
Ragam Manfaat Apel untuk Kesehatan
Ada beberapa manfaat apel yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsinya secara rutin, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Buah apel kaya akan serat yang bisa melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
Ada alasan untuk percaya bahwa salah satu manfaat buah apel adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena buah apel mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada November 2017 di jurnal Nutrients menemukan, vitamin C memainkan banyak peran dalam membantu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Contohnya, dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan epitel (sejenis jaringan) penghalang terhadap kuman penyakit, serta melindungi dari stres oksidatif lingkungan seperti polusi dan radiasi.
Manfaat apel bagi kesehatan tubuh ternyata dapat membantu mencegah timbulnya berbagai penyakit. Terlebih lagi, kandungan serat larutnya dapat menurunkan berat badan dan menyehatkan usus.
Maka, tak ada salahnya kamu mulai rutin mengonsumsi dua buah apel per hari. Bila ingin tanya lebih lanjut seputar konsumsi buah, konsultasi lebih mudah lewat Tanya Dokter dan Temu Dokter. Kamu juga bisa membeli berbagai suplemen kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh di KALStore. Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang.
Rutin mengonsumsi 1–2 buah apel dalam sehari mampu menurunkan Manfaat Apel Kesehatanrisiko terkena penyakit jantung.
. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium, pektin, dan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah penumpukan kolesterol di lapisan dinding pembuluh darah.
