Buah apel menyimpan banyak kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh. Namun dengan banyaknya nutrisi yang di miliki, apakah kamu tahu apa saja manfaat buah apel itu? Di artikel kali ini, kita akan membahas berbagai kebaikan yang di dapat dari buah apel untuk kesehatan.yuk simak beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan,sebagai berikut :
Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh
Melindungi Fungsi Jantung
Hobiqq Lounge Manfaat buah apel bagi kesehatan yang pertama adalah melindungi fungsi jantung. Beberapa studi menunjukkan kalau kadar flavonoid yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 35%, khususnya pada perempuan.
Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat gizi apel, polifenol di ketahui dapat menjaga kesehatan otak. Polifenol pada buah apel dapat memelihara otak dari penurunan fungsi saraf yang menyebabkan Alzheimer dan parkinson beserta daya ingat yang melemah akibat faktor usia.
Sifat Antiinflamas
Inflamasi kronis sering berkaitan dengan di abetes, penyakit kardiovaskular, iritasi usus besar, Alzheimer, dan lain-lainnya. Penambahan buah apel ke menu makan bisa membantu mencegah inflamasi yang menyebabkan penyakit-penyakit tersebut.
Perawatan Kulit yang Bagus
Buah apel memiliki beragam jenis zat alami flavonoid. Salah satunya adalah phlorizin yang telah di teliti sebagai efek anti-aging untuk kulit. Beberapa flavonoid lainnya dapat melindungi kulit dari bintik serta inflamasi yang di sebabkan sinar matahari dan ultraviolet.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah apel mengandung serat pangan dalam jumlah yang cukup banyak. Nutrisi ini dapat memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang dengan mudah.
Mengontrol Diabetes
Manfaat buah ini untuk kesehatan lainnya yaitu untuk mengontrol di abetes. Senyawa flavonoid buah apel di percaya memiliki keterlibatan dalam mengurangi masalah berkembangnya di abetes.
Sumber : Artikel Kesehatan
