HOBIQQ Manfaat buah Granadilla bagi kesehatan manis (Passiflora liguralis) adalah varian markisa yang pertama kali ditanam di Pegunungan Andes, Amerika Selatan. Varietasnya menyebar mulai dari Bolivia, Kolombia, Peru, Ekuador, hingga Venezuela.
Granadilla berbentuk bulat kuning atau oranye dengan berat yang ringan, berukuran panjang 6,5 cm—8 cm dengan diameter 5,1 cm—7 cm. Siapa sangka, buah yang aromatik ini juga memiliki banyak nutrisi baik untuk tubuh, lho. Berikut lima khasiat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah granadilla
1. Kaya Akan Nutrisi
Manis kaya akan kalsium, potasium, dan zat besi, Buah ini juga merupakan sumber vitamin A B 1, ( tiamin ) B2 ( riboflavin), B3 (niasin), B9 (folat), C, E, dan K.Selain itu, granadilla manis adalah buah berserat tinggi, dengan banyak antioksidan dan protein. Nutrisi ini berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan yang terkait dengan mengonsumsi granadilla manis.
2. Menjaga Imunitas
Buah Granadilla manis dapat meningkatkan imutasi tubuh, Sebab buah tersebut mengandung vitamin C, Vitamin C bisa merangsang aktivitas sel darah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat menyerap banyak zat besi sehingga dapat membuat daya tahan tubuh anda menjadi lebih sehat
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat buah Granadilla bagi kesehatan mengandung serat dengan kadar tinggi, Bahkan mengonsumsi buah tersebut dapat memenuhi 30 persen jumlah serat yang diperlukan tubuh. Juga dapat mencegah penyakit sembelit
4. Mengurangi Risiko Kanker
Memiliki kandungan beta karoten, Senyawa tersebut bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker, Beberapa penelitian menunjukan konsumsi makanan dengan kandungan beta karoten dapat menurunkan kanker payudara
5. Menyehakan Sistem Pernapasan
Markisa memiliki kandungan poifenol yang memiliki sifat antiradang. Zat ini dapat membantu meredakan radang.Selain itu, kandungan vitamin c dalam granadila manis juga mampu menghambat fungsi hista,in. Histamin merupakan senyawa yang dapat menyebabkan gangguan pernapas seeprti asma. SLOT
