HOBIQQ Manfaat buah langsat ;angsat atau ddalam istilah ilmiah. Lansium domesticum, merupakan anggota dari meliacea. Bentuknya yang menyerupai duku sering klai membuat orang bigung, teteapi keduanya sebenarnya berasal dari spesies yang sama, perbedaan mencolok terletak pada keduanya sebenarnya berasal dari spesis yang sama berlimpah pada buah langsat.
Buah langsat tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi. Polifenol, serat, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi merupakan beberapa kandungan yang membuat buah ini menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan.
1. Mengontrol Kadar Kolesterol
Berbagai penelitian menunjukan bahwa serat larut air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan menghambat pemyerapan lemak jenuh, buah langsat membantu menjaga keseimbangan lipid dalam tubuh.
2. Menjaga Fungsi Saraf
Studi membuktikan, buah langsat kaya akan vitamin B kompleks, termasuk vitamin B1, B2, B3, dan asam folat. Zat-zat ini mendukung proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Khususnya, kandungan B2 yang cukup tinggi membantu menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal.
3. Mengatasi Sembelit
Dengan dua gram serat per 100 gram buah, langsat menjadi sumber serat alami yang penting. Keberadaan serat membantu mengatasi masalah sembelit dan memenuhi sebagian besar kebutuhan harian kita.
4. Mengontrol Berat Badan
Serat dalam buah langsat tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga dapat membantu menjaga berat badan. Kemampuannya membuat merasa kenyang lebih lama membantu menghindari konsumsi makanan berlebihan.
5. Aman untuk Penderita Diabetes
Kandungan serat yang tinggi membantu mengontrol berat badan, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko diabetes. Obesitas, yang seringkali terkait dengan diabetes, dapat dicegah dengan asupan serat yang memadai.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam buah ini membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah.
7.Meningkatkan Fungsi Otak
Buah langsat mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara nutrisi penting seperti vitamin C, kalium, dan magnesium membantu mendukung fungsi kognitif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah langsat dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Hal ini menunjukkan bahwa buah langsat dapat bermanfaat bagi kesehatan otak dan dapat membantu menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
8. Menjaga Kesehatan Gigi
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan antara konsumsi buah langsat dan pencegahan kanker, namun tidak ada salahnya untuk menambahkan buah ini ke dalam makanan Anda sebagai bagian dari pola makan sehat.
9. Mencerahkan Kulit
Manfaat buah langsat tidak hanya terbatas pada kesehatan, tetapi juga mencakup kecantikan. Banyak produk perawatan kecantikan mengandung ekstrak langsat karena kemampuannya untuk mencerahkan dan melembapkan kulit. Antioksidan dalam buah ini juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan flek hitam.Pemilihan variasi buah-buahan dalam pola makan sehari-hari tetap menjadi kunci untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Buah langsat ,dengan segala keunikan dan khasiat nya, membuktikan bahwa keberagaman buah-buahan tropis, tidak hanya memberikan kenikmatan rasa tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa SLOT
10. Menjaga kesehatan kulit
Sementara itu, antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya. Masker wajah buah langsat dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi peradangan, dan mencerahkan warna kulit. Untuk membuat masker wajah buah langsat, cukup haluskan buah langsat dan oleskan pada wajah selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
12. Membantu Mencerahkan Kulit
Penyebab dari kulit wajah gelap adalah pigmentasi yang disebabkan oleh kerja enzim tyrosinase, Vitamin C telah terbukti mampu menghambat kerja enzim tyrosinase penyebab kulit gelap tersebut.
Nah dalam buah langsat terkandung vitamin C yang cukup untuk mencegah kerja enzim tersebut, maka dari itulah ada manfaat buah langsat untuk membantu mencerahkan kulit wajah.13. Mnejaga kulit wajah agar teteap lembab
