Manfaat buah manggis merupakan salah satu buah tropis yang terkenal karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang unik. Buah yang memiliki nama latin (Garcinia mangostana) ini banyak dijumpai di Kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand dan Filipina. Buah manggis juga dapat dijumpai wilayah lain seperti di Hawai dan Puerto Rico meskipun tidak sebanyak di Asia Tenggara. Tidak hanya rasanya yang enak, buah berwarna putih ini sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, lho. Yuk, ketahui 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan sebagai berikut:
Menghambat sel kanker
HOBIQQ Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah manggis dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Xanthone dalam buah manggis telah diteliti karena sifat anti-kanker mereka. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis, yaitu kematian sel kanker
Mencegah penyakit jantung
Manfaat lain dari buah manggis adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Di dalam buah manggis terkandung senyawa-senyawa bioaktif yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan melindungi jaringan arteri dari kerusakan. Studi menunjukkan bahwa manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah manggis kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dalam buah manggis membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang sehat. Selain itu, manfaat buah manggis lainnya dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan usus, seperti sindrom usus iritabel. PSehingga, mengonsumsi buah manggis secara teratur dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang optimal.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral dalam buah manggis, termasuk kalsium, magnesium, dan mangan, sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Buah ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang baik.
Menjaga kesehatan kulit
Buah Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah manggis membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Buah manggis dapat menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kamu juga dapat menggunakan ekstrak buah manggis sebagai bahan alami untuk produk perawatan kulit, seperti masker wajah untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.
Sumber antioksidan yang kuat
Buah manggis kaya akan senyawa antioksidan yang kuat, terutama xanthone. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel-sel dan DNA kita. Xanthone dalam buah manggis telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-penuaan. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus dan makanan berbahan dasar manggis telah menjadi suplemen nutrisi herbal terlaris, dengan penjualan minuman saja melebihi 200 juta dollar. Hal ini lantaran manfaat buah manggis yang sangat luar biasa bagi kesehatan.
Buah manggis mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C dan vitamin B6, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan kesehatan mental
Manfaat buah manggis tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Senyawa-senyawa tertentu dalam buah manggis dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmiter yang berperan penting dalam regulasi suasana hati.
Meningkatkan kualitas tidur
Terakhir, manfaat buah manggis lainnya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Beberapa senyawa dalam buah ini memiliki sifat penenang dan membantu meredakan kecemasan dan stres. Mengonsumsi buah manggis atau minum teh manggis sebelum tidur dapat membantu kamu rileks dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. SLOT
