HOBIQQ LONGUE– Manfaat buah melon yang jarang di ketahui banyak orang.
Melon menjadi salah satu buah favorit di berbagai kalangan orang. Rasanya yang manis dan kandungan airnya yang banyak dapat mecegah tubuh dehidrasi.
Tak hanya memanjakan lidah, melon juga kaya akan manfaat untuk tubuh. Melon kaya akan vitamin A, C, B6, dan kalium.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin C untuk meningkatkan sistem imun, vitamin B6 untuk metabolisme energi, dan kalium untuk menjaga tekanan darah.
Berikut adalah manfaat melon untuk kesehatan:
1.Mencegah dehidrasi
Melon mengandung 92 persen air di dalam daging buah nya. Dalam satu cangkir atau 177 gram melon, setidaknya ada 159 gram air. Makan melon dapat dapat membantu anda tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.
selain cairan yang anda minum, air dalam buah melon yang anda konsumsi berkontribusi terhadap status dehidrasi anda secara keseluruhan.
2.Mencegah diabetes
Manfaat buah melon selanjutnya adalah mencegah dia betes. Meski tetap mengandung gula alami, serat dan air dalam melon dapat mencegah penyebab lonjakan besar gula darah.
3.Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dalam kandungan melon mendukung produksi kolagen, protein struktual utama yang di butuhkan untuk perbaikan jaringan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang mendukung kesehatan tubuh.
4.Menjaga kesehatan mata
Melon mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang merupakan pelindung kuat dari masalah penglihatan. Antioksidan ini mampu melindungi penglihatan mata anda.
5.Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat melon untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan pencernaan. Cairan dan serat dalam melon merupakan kombinasi penting untuk melancarkan kerja usus dan mencegah sembelit.
6.Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan natrium yang rendah dan kandungan kalium yang tinggi pada buah melon membantu anda mencegah tekanan darah tinggi dan faktor resiko penyakit jantung.
