hobiqq.younge.12 Manfaat Buah
Dalam 1 buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
- 10 gram serat
- 5 gram protein
- 39 miligram kalsium
- 42 miligram fosfor
- 1,2 miligram zat besi
- 384 miligram kalium
- 3 miligram vitamin C
Buah naga merah juga mengandung vitamin dan mineral penting, serta senyawa alami lainnya yang berperan sebagai antioksidan, seperti betalain, karoten, dan
Manfaat Buah Naga Merah
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada banyak manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah naga merah:
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Mencegah anemia
Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.Manfaat Buah Naga Merah
. Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah naga tinggi akan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. 12 Manfaat Buah Naga
Mencegah anemia
Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Tingginya kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga merah dengan penuaan dini. Antioksidan dan vitamin C akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat Anda tampak awet muda.12Manfaat Buah Naga
Kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta kandungan omega-3 dan omega-9 dalam biji-biji kecil buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, buah naga merah yang tidak mengandung kolesterol dan kaya akan serat ini juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.12 Manfaat Buah Naga
Mencegah penuaan dini
. Antioksidan dan vitamin C akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat Anda tampak awet muda.
Tak hanya kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori. Hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu
Manfaat buah naga merah selanjutnya adalah menurunkan risiko terjadinya katarak. .12 Manfaat Buah Naga
12 Manfaat Buah .Di balik rasanya yang manis dan lezat, ada banyak manfaat buah naga merah untuk kesehatan,
